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2018年11月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

五日市 番茶会様

こんにちは~★
本日は五日市の緑ヶ丘団地の中にある「緑ヶ丘会館」へ行ってきました!
広島工業大学がすぐ近くにありますよ~(^^)

そして見てください♪



隣の公園にキレイなイチョウがありましたので青空とともに♪
紅葉シーズンですもんね(^O^)


さて、公園のとなりにある会場はこちらです!





何度もリピートしてくださっていますが、私が担当するのは初めてなので
「あら、初めて見るお顔じゃない!」
とたくさん来られる方々に声をかけていただきました(^^)

そして、こちらの代表者の方がとても健康に関する知識が豊富で
日頃からたくさん勉強しておられるのがすごく伝わりました!(((o(*゜▽゜*)o)))
このように皆さんへお伝えしているんですよ 私も勉強になり聞き入っておりました(´ω`)
黒板ってところが勉強している感じもでてなんだか良いですよね!



そして私のお話は「高血圧予防」です。
高血圧と上手に付き合うためのポイントをクイズを交えながらお伝えしましたよ!
これからの季節は、高血圧が引き金で心筋梗塞や脳卒中などを引き起こしやすいので気をつけましょうね(^∇^)

本日の「番茶会」の皆さまと記念撮影です♪



帰り際「また来てね~」と拍手と同時に温かく見送っていただきました♪( ´▽`)

ありがとうございます(//∇//)

またお会いできる日を楽しみにしています。


以上、中原がお伝えしました。

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2018年11月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市佐方市民センター『七福大学』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今朝も寒かったですよね!
朝6時40分過ぎに、薄着で飛び乗った車の外の気温を見ると7度…(;゜д゜)
白い息が出る寒さに娘と二人ガタガタと震えてしまいました(°°;)

さて、本日は午後から廿日市市佐方市民センター↓で開催の『七福大学』に(私は初めて)お伺いしてきましたよ~(^^)/



今日のご依頼テーマはこちら↓





そう!美容教室です(//∇//)

会場にお越しになられている参加者様は今のままでもお綺麗な方ばかりでしたが、より一層美しくなっていただけるよう、外から・内から・姿勢から!と、濃い内容でしっかりお話ししました☆

腸は健康にも美肌にも深い関係がありますので、便秘を予防し善玉菌優位な腸を目指しましょう(≧∇≦)

今日から私の話を聞いて、より一層美しくなるために努力するぞ~って、やる気満々でマル◯を出してくださいました
(*´ω`*)





元気にピースも(^^)v

今日のような素敵な笑顔や笑いも、健康や美肌に繋がりますので、いーっぱい笑ってお過ごしくださいね~o(^o^)o

さあ、最後は肌測定☆



皆さま測定結果にヒヤヒヤ、ドキドキのご様子でしたがいかがでしたか⁉
今はとても乾燥していますので、しっかり保湿ですからね♡

またいつか、素敵な皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2018年11月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市(天尾)  いきいきサロン様

14日(木)に岩国市天尾(てんのう)にある「赤谷自治会館」へお伺いしてきました。
岩国インターから降りて錦川清流線沿いを通り、北河内駅すぐ近くの会場です(^^)

講座には、岩国公民館の北河内と南河内分館の方もご一緒でしたよ♪

今回は「骨健康度測定機」をお持ちしました(^з^)-☆

測定していただいているご様子です↓↓



こちらA~Eの判定で結果がでて1番良いのがA判定です。
こちらの参加者さまの中にはなんとA判定の方が「3人」もいらっしゃいました(*≧∀≦*)

みなさんで「わ~〇〇さんAだって!!すごいじゃ~ん!」と拍手がでましたよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

なにか日頃の生活で秘訣があるのか尋ねますと、やはり食生活には気をつけていらっしゃるようでした。
結果としてでるとこちらも嬉しいです( ^ω^ )

さて、今回は測定機とマッチングした内容の「骨粗鬆症予防」のお話をしました。

カルシウムを日頃から摂ることはもちろん大切ですが、まずは基本のベースとなる食事も大切ですので、昨日の食事を振り返ってもらうとこから(°▽°)



「食品名が思い出せん~~あ~なんだったけね(>_<)」
「昨日、何食べたかのぉ?」
など、夫婦で思い出しながら仲睦ましく書かれている姿も見受けられました(^o^)
毎食、きちんと骨や筋肉の材料となるたんぱく質も必要量摂れるよう意識してくださいね!

そして、寒い日が続きますが身体を動かすこともして外部から骨への刺激も与えましょう*\(^o^)/*

最後に、みなさんと記念撮影です♪



ガッツポーズですってd(^-^)b

楽しいみなさんに私も良い時間を過ごすことができました!
ありがとうございます。

以上、中原がお伝えしました(о´∀`о)

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