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2019年06月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 金剛寺サロン様

こんにちは\(^o^)/
今日もとってもいい天気…と言うより暑い一日でしたね(;^_^A
今朝のテレビの天気予報を見ていると、どうやら広島県は水曜日辺りから雨続きとなってくるようです(;´д`)
ようやく梅雨入りとなりそうですね(((^^;)
今のうちに乾きにくいものを洗濯しておこうと思います!

本日は金剛寺サロン様にやって来ました〜\(^o^)/





あれれ!
何か違うと思ったら、よしずが立て掛けてありました(*^O^*)
金剛寺集会所はとっても陽当たりがよく、冬は暖かくていいのですがこれからの時期は暑さがこたえるかもしれませんね(^_^;)
しかし、今日は見た目も涼しくお部屋も涼しかったですよ(’-’*)♪

今日も皆さま張り切って参加して下さいました(*´∀`)
まずは、体組成計測定からスタートです♪
筋肉量も分かるとあって、本日のテーマである筋肉のお話もしっかり聴いていただける測定となっていますよ(^^)d

測定の後は100歳体操ですp(^^)q
ゆっくりの動きですが、筋肉にとっては大切な動きとなりますので、しっかり意識して行うことが重要です(*≧∀≦*)





みなさま、頑張って行われてましたので、私も負けじとしっかり手足の先まで意識して体操しました(/^^)/

このような体操はすぐに結果が出るわけではありません。
いつしか「以前に比べて足が上がるような気がする」「去年より歩くスピードが早くなったような気がする」など、あれ?っと思う動きが出てくるようになります(^^)
そうなると、また続けようと意欲も沸き、そうすると身体も応えてくれる…と良いサイクルとなるわけです(*´∀`)

是非、続けてみてくださいね!
もちろん、筋肉の材料も忘れずに摂ってください♪

最後に皆さまの笑顔をいただきました〜(*≧∀≦*)



これからも元気で頑張るぞー!の意気込みもいただきましたよ(^o^)/



金剛寺サロンの皆さまとは、長いお付き合いをさせていただいてますが、本当にお元気でやる気満々な方が多くいつも私がパワーをいただいてます(*´ω`*)

また、秋に伺いますのでこの夏も熱中症などに気を付けてお元気にお過ごし下さいp(^^)q

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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