人も地球も健康に ヤクルト山口県東部ヤクルト販売株式会社

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2019年07月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区五日市中央公民館『健康セミナー』様

こんにちは~(´▽`)ノ

一年ぶりにワクワクしながらお伺いしたのは、五日市中央公民館様と五日市中央学区体育協会様共催の『健康セミナー』ですo(^o^)o

今年はどんな素敵な皆さまにお会いできるかな~★☆(*´з`*)☆★
でも大気が不安定だし、雨も少し降っているので参加者様は少ないかも…



わ~っ!((((;゜Д゜))))
予想を遙かに超えたたくさんの参加者様にお会いでき感激です(≧∇≦)♬
見るからにやる気満々なお姿で!

さあ、ガッカリされないよう張りきって本日のご依頼テーマ『認知症予防』についてお話しますよ~☆

認知症患者はもう数年で5人に1人になろうとしています。
しかし、歳を重ねたからと言ってみんながみんななるわけではありません!
しっかり、食事に脳トレ、運動や生活習慣病の改善などにより認知症になる前に予防することが可能なんです(^^)v

本日は認知症について詳しく学び、笑いながら脳トレをい~っぱいしていただきました。
きっと頭も身体もクタクタかも⁉(^^;)

脳トレ中の皆さんをパシャリ♡↓



後ろから写真を撮っちゃいましたが、必死に⁉笑いながら頑張っておられました★☆(*´з`*)☆★

今日から認知症予防に何か始めるわ~!っていうかたは笑顔で(^O^)vピースをしてくださいましたよ♬



『ぜったい認知症にはならないぞ~
!』と叫びながら1枚パシャリ(^o^)/



がんばりましょうね~o(^o^)o
私も負けませんよ!

本日は骨密度測定も行いましたが、中には一番良い結果のA判定やB判定のかたもいらっしゃいました(*^^*)
諦めずに努力を重ねましょう\(^o^)/

本日はとっても明るく、とにかくお元気な皆さまにお会いでき、すごく楽しい時間が過ごせました(≧∇≦)♡♡♡

少しでもお役に立てる話ができれば…って伺ったのに、私のほうがパワーをいただき元気いっぱいになりましたよ~(#^_^#)

いつまでも素敵な笑顔でお過ごしくださいね♬♬♬
また来年お会いできることを心待ちにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年07月20日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「愛宕公民館 さくら大学」様

こんにちは♪
7月18日木曜日に愛宕公民館に行ってきました。(^^)
この日は朝から大雨で、皆さまが公民館まで来られるのに大丈夫かなと心配していました。(;o;)

しかし、嬉しいことに教室の時間帯にはちょうど雨がやんでくれたので・・・
昨年も担当させていただいた時と同様にとても素晴らしい出席率でお集まりしてくださいました。(^∇^) ♡

さて、本日の講話は「生活習慣病予防」のお話しを致しました。
今の生活習慣はいかがでしょうか?
日頃から塩分や糖分を摂りすぎている・野菜が足りていない・運動不足・・・・等何か気付いたことがあったかもしれません。摂りすぎていたり、不足している分を改善できるように少し意識を向けてみてください。p(^_^)q
途中のクイズにも積極的に参加してくださり、ありがとうございます。

そして、人数を限定して血管年齢測定も行いましたよ!
結果を見せ合いながら、盛り上がっていました。o(^▽^)o

最後に皆さまと記念撮影です★



この日は60名くらいの方が来られました♡♡
お足元の悪い中お越し頂きありがとうございました。

皆さまヤクルトの「Y」でポーズをしてくださっています。\(^^)/
少しお顔が隠れてしまった方、申し訳ございませんでした。m(__)m

とても明るく気さくで楽しい方が多いので私自身、楽しく教室をさせていただきました。

また、お会いできる日を楽しみにしています(^_^)

以上、中原でした。

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2019年07月18日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市立『地御前小学校5年生PTCA』様

こんにちは~(´▽`)ノ

本日は台風の影響により、あいにくの大雨に見舞われました…(T^T)
しかし、2年越しの地御前小学校PTCAに今年こそは!と『そがちゃん』と『よっちゃん』が勇んでお伺いしましたよ~♡
ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ





じつは、忘れもしない昨年7月4日に4年生のPTCA様よりご依頼いただき、準備万端整って当日お伺いできるのを楽しみにしていたところ、台風接近によるまさかの休校で、やむなくPTCAは中止になりました。

それが、せっかくリベンジにと5年生になってまた呼んでいただいたのに~
また今年も台風で⁉((((;゜Д゜))))
5時間目のPTCAが始まる前になって大雨警報が発令され、急遽集団下校になるとの校内放送が…(>_<)
またダメかな…
と不穏な空気が私たちに一瞬流れました…が、しかし!
他の学年は集団下校する中、5年生PTCAは開催されることになり…
そがちゃんとよっちゃんは嬉しくて叫びそうになりました~(≧∇≦)♬♬♬

さあ、せっかく開催させていただけるので、張りきって行きますよ~\(^o^)/



ヤクルトマンに(⁉)案内されたとっても素敵な音楽室が本日の会場です(^^)/



ヤクルトマンは今日も大人気でしたよ♡
羨ましい~(*´ω`*)
後からヤクルトマンの写真撮影会まであったんですからっ♬ パシャパシャ!

まずは、私そがちゃんによる『骨育教室』から(^^)/

骨の構造から役割まで、クイズを交えてしっかりお伝えしましたよ☆
皆さんの成長にとっても大切な骨を強くする『5つの方法』をお話したので、きっと守ってグングン成長し、素敵なお兄さんお姉さんになられることと信じています(*´з`*)

次はよっちゃんによるクラス対抗『ヤクルト空容器玉入れゲーム』です(^^)/



この袋めがけて、親子みんなでワイワイと玉に見立てたヤクルト空容器を投げ入れてもらいましたよ♬
これがなかなか難しい…
ついつい本気に(^^;)

先生、パーフェクトでしたね~♡♡♡
スゴイ~!
先生のコメントからも、こちらの5年生さんがとっても優しくて明るく素晴らしい児童さんだということがヒシヒシと伝わってきましたよ(//∇//)

最後はよっちゃんの動きに合わせて『骨げんきたいそう』を全員でやりました☆
骨がちょっぴり強くなったかも⁉

とっても楽しい時間はあっという間…(T^T)
またいつの日にか、成長した皆さんに会えることを私たちは楽しみにしています(*´∀`*)ノ

そがちゃんこと、曽我部がお伝えしました♡

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2019年07月18日 | サロンの出来事お知らせ

ラクトデュウS.E.シリーズが新発売!!

この度、ヤクルト化粧品からラクトデュウS.E.シリーズがリニューアル★☆★
そして、新しくミルクも新発売☆★☆

ローションには、HBヒアルロン酸(持続型)が新配合となり、高い浸透力と保湿力で、お肌の~潤い~を長時間キープしてくれます(^^)/
これからの季節にピッタリ✌✌✌

ラクトデュウS.E.シリーズの詳細はコチラ

只今、下記サロンにて~LACTDEW 潤い体感キャンペーン~を実施中!!
皆さまのお越しをお待ちしております!(^^)!


《 サロン案内 》
五日市北サロン:広島県広島市佐伯区八幡4-4-3
廿日市サロン:広島県廿日市市宮内311-1
大竹サロン:広島県大竹市油見3-20-19
マリフサロン:山口県岩国市室の木町1-1-31
柳井サロン:山口県柳井市南町7-9-6
マロニエ・コスモスサロン:山口県熊毛郡平生町竪ヶ浜570-3
下松サロン:山口県下松市潮音町4-8-1

サロンのご案内はコチラ

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2019年07月18日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 にこにこサロン山田様

こんにちは〜♡

昨日まで良いお天気でしたが、今日はかなり強い雨が降りましたね∑(゜Д゜)
雨の中、お伺いしたのは下松市ニコニコサロン山田様です。参加者様は、雨を心配されて早めに集まっておられました。
雨の中お集まりいただきましてありがとうございます。
まずは最初に、体組成計測定を行いました。
体組成計測定で皆様が1番注目するところは、やはり体内年齢でしょうか?
体内年齢は、基礎代謝量に大きく影響します。基礎代謝量が高い人ほど脂肪が燃えやすいと言われています。その基礎代謝量を増やすためには、筋肉をつけることです。
皆様の筋肉量はいかがだったでしょうか?もともと、筋肉質の方、そうでない方もいらっしゃいます。
しかし、筋肉は今からでもつける事は可能です。そして今ある筋肉を落とさないようにしましょうd( ̄  ̄)

講座では、足腰を丈夫にするお話をさせていただきました。
筋肉と聞くと皆様はどのような印象持たれるでしょうか?
例えば、ボディービルダーとかアスリートの方は筋肉を意識した食事を普段から気をつけていらっしゃいますよね。
しかし、筋肉量が少ない私たち女性こそ、筋肉を意識した食事をしないといけません。
そのためには、まずは体を作るタンパク質をしっかりと取るようにしましょう。目安としては1グラム×自分の体重です。ですので、女性は50から55グラム位が目安でしょうか。
大体、手のひら分ぐらいのタンパク質を朝昼晩と摂りましょう。特にお昼ご飯は麺などで軽く済ませることが多くありませんか?
タンパク質は手軽に取れるものがたくさん売られています。例えば、麺の上にサラダチキンやゆで卵を乗せたり、さばの水煮缶なんかもいいですね。
もちろんお野菜を加えることもお忘れなく。
そういった、日ごろの食事にプラスできるようなタンパク質の取り方をお話しさせていただきました。
もちろんタンパク質をきちんととったら、足腰を丈夫にさせるために体も動かしましょう!

歳をとれば足腰が弱り、昔と同じ状態に保つことは難しいですが、今の年齢でできる事はあるはずです。
元気な足腰を作って健康寿命を伸ばしましょうね!^ ^

本日は、大雨の中お集まりいただきましてありがとうございます。最後に皆様の素晴らしい笑顔を写真に収めさせていただきました。とてもいい笑顔ですね。
また皆様にお会いできることを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。

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