山口県東部ヤクルト販売株式会社 CS推進室 
こんにちは、CS推進室 管理栄養士の河野です。今日は広島工業大学で今年度3回目の「大学生のための健活」を行ってきました！
今回のテーマは「筋肉・骨について」です(^^)
オンライン授業や在宅ワーク、家にいる時間が増えたことで座っている時間が長くなっていませんか？日本人の座位時間は世界最長の7時間です！
Z世代と言われる学生の皆さんも毎日の授業や課題やレポートなどで忙しく運動不足と感じていると思います。
ですが、今がピークの筋肉や骨も何もしないでいるとどんどん減る一方です。毎食毎にタンパク質やカルシウムをしっかり摂り、運動を日々の生活の一部に取り入れましょう！
最後に皆で「不調改善ストレッチ」を行いました！タオルを使ったストレッチ如何でしたか？結構効くでしょ？
パソコン・スマホの使用中に疲れたなと感じたら是非やってみて下さい！
もうすぐ冬休みですね(^^)
今年は昨年よりも素敵なクリスマスが過ごせますように☆★☆メリークリスマス♪
ありがとうございました＼(^o^)／
ヤクルトの健康教室・出前授業
ヤクルトでは皆さまの健康のために「健康で楽しい生活づくりに貢献したい」という想いで管理栄養士・保健師による健康教室・出前授業を無料で実施しております。
地域の集まり・公民館・市民センター・教育機関・事業所・企業など様々な場面でご活用頂いております。
オンライン開催も！お気軽にご相談ください
講師派遣の際は、講師の検温、マスク着用、手指消毒の実施などの感染対策を実施しています。
しかし、教室など会場を分散して実施したいというご要望にお応えして、オンライン開催を開始しました。
学校ではすでにご利用を頂いていて、画面を通して〇×クイズを取り入れ大変ご好評頂いております。
学校に限らず、ネット環境がありましたら、その他施設でも可能です。
実施開催を悩まれている団体様は是非オンライン講座もぜひご検討ください。
オンライン開催について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。↓↓
＜健康教室のお申込み・お問い合わせ＞
◇山口県東部ヤクルト販売株式会社 健康教室担当まで
フリーダイヤル：0120-67-8960（月～土 8:30～17:00/年末年始・盆・日祝除く）
ホームページ：https://www.yamaguchikentobu-yakult.co.jp/
※新型コロナウィルス感染拡大予防対策としてマスクの着用、手指消毒、会場の換気をお願いしております。
