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2019年04月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

光市 室積婦人会様

こんにちは〜♡
桜が舞い散る中、4/11に光市室積公民館にお伺いしました。

室積婦人会様に『美容教室』と『血管年齢測定』を実施してきました。
まずは初めに血管年齢測定を行い、本日は大変多くの方に参加して頂きましたよ^ ^
途中、おまたせしてしまい申し訳ありませんでした(◞‸◟)
皆さま、大変血管の状態が良くて驚きました!ちなみに今回、1番結果が悪かったのは私です…お酒、控えなきゃ( ; ; )

講座では美しさは外面、内面からそして姿勢についてお話しさせて頂きました。
いつまでも美しくいたいのは全女性の願い…(*^_^*)
やはり健康でいることが美容にも繋がりますよね。腸内環境を整えることも肌を健やかに保つことになります。
そして、いつも笑顔でいること。
これが最高の『美しさ』ではないかと思います。
最後は皆様で笑顔でパチリ(o^^o)
とても良い笑顔ですね。
今年度も婦人会の活動を精力的に頑張られて下さい。
またお会いできるのを楽しみにしております!

以上、藤田がお伝えしました。

2019年04月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市佐方 ふれあいプラザ様

皆さまこんにちは(*≧∀≦*)
朝晩の冷え込みで体調など崩されていませんか?

桜も満開から散りかけて来てますが、まだ楽しめそうですので温かくしてお出掛けくださいね♪

さて、今日は廿日市ふれあいプラザ様に伺ってきました!



会場に来る途中、佐方の見事な桜並木を通ってきたのですがとっても美しく、思わず車から降りてお花見を楽しみたい気分となりましたよ(*≧∀≦*)



↑↑会場にも桜に負けず劣らずプランターに綺麗に手入れされたお花の数々が見事に咲いていました(*´ω`*)
写真には写りきらなかったのですが、向こうにも沢山咲いていましたよO(≧∇≦)O

玄関に入ると、可愛らしい折り紙が〜



傘と長靴ですって!!
折り紙でこんな可愛い作品が出来るんですね♪ヽ(´▽`)/
予定が合えば、是非参加してみてはいかがでしょうか(*≧∀≦*)
私は本当に不器用なもんで…(/。\)
出来上がった作品を頂きたいなぁと願うばかりですf(^_^;

さて、本日は「腸の健康」についてお話しました!
腸の健康と聞いてもピーンとこない方も多いかと思いますが、例えば腸には沢山の腸内細菌が住んでいます。
その腸内細菌が悪玉菌が優勢だと、様々な体調トラブルの原因にもなります!
その他にも便秘で悩んでいらっしゃる方の中には腸内環境が悪い可能性も(´д`|||)

そんな腸に関するお話をいたしました!
皆さま真剣に聴いていただいてました(^^)
これから、腸に関心を持っていただけると嬉しいですね♪

本日参加された皆さまの笑顔をパシャリ♪



「令和の時代も頑張るぞーーーー!!」の意気込みを見せていただきましたよ♪ヽ(´▽`)/

また、この会場に来させていただきますので、お元気な皆さまにお会いできるのを楽しみにしています(*^▽^)/★*☆♪

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

2019年04月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 天神サロンさざなみ様

ここのところ朝晩の冷え込みが厳しく、体調管理が難しいですね(;´∀`)
なかなかこたつを片付けることが出来なくて…(^_^;)
夜桜見物などで風邪などひかないよう、皆さま気を付けてくださいねp(^-^)q

さて、本日は約一年ぶりとなります「天神サロンさざなみ」様に伺ってきました♪
実は、この天神サロンさざなみ様とは7年のお付き合いとなります(*≧∀≦*)
いつも、明るく楽しく温かく迎えていただいて感謝しています(*´∀`)



↑会場の天神集会所です

会場に入るととっても良い匂いが〜Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
そうなんです、いつも手作りのお昼ご飯を皆さまに提供されていて、スタッフの方が早くから来られて、愛情たっぷりの手料理に励んでいらっしゃるんですよ♪ヽ(´▽`)/
お昼ご飯が楽しみですね♪

その前に…まずはいつもの体操からです!
30分程度、音楽に合わせて身体を動かされています\(^o^)/
もちろん、私も参加させてもらってますp(^-^)q





分かりますか?
皆さま、タオルを持参されてそのタオルを使って様々な体操を行われているんですよ(^^)d
はい、私もタオルを持参していきました!
しかし、身体が固くてなかなか思うように動かない〜( ノД`)…

もっと頑張らなくては!!

体操で身体がほぐれたところで、今度は講座を聴いていただきました(^^)
今日は「歯の健康」についてです!

毎日使う歯ですが、噛み合わせが悪いとか、歯周病で歯の数が少なくなっているとか、固いものが噛めない…など、様々なトラブルを抱えていませんか?
その様な状態を放置しておくと、健康状態に悪影響があります。
口腔ケアをきちんとしておくことが、健康維持のためにとても重要なのです!

唾液の分泌を良くすることも大切なことでしたよね(^^)
そのためにも、しっかり噛むこと!!
実行してみてくださいね(^○^)

講座が終了したら、今度は血管年齢測定です!
なんとなんと、皆さま本当にお若い(゜ロ゜;ノ)ノ
やはり、体操などしっかりされているからでしょうか〜
素晴らしいですね(*´∀`)

そんな血管年齢もお若い皆さまの素敵な笑顔をパシャリ♪



↑まずは右側の皆さまの『元気に頑張るぞーーーー!!』

そして、左側の皆さま…………
あれ?確実に写したはずなのですが…(;・ω・)
なのに、どこを探しても残っておらず神隠しにあった気分で……( ノД`)…
本当に申し訳ありません<(_ _*)>

今回は半分の方のみとなってしまいましたが、次回は必ず皆さまをアップいたしますので、ご了承ください!

こんな私でございますが、皆さまにまたお会いできる日を心から楽しみにしております(*≧∀≦*)

平成最後の天神サロンさざなみ様の集まりに参加できて幸せでございます!

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

2019年04月11日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市串戸市民センター「くしどオープンカレッジ」様

こんにちは~(´▽`)ノ
春らしくなったと思えば、また寒くなり…(°°;)
先日のニュースでは、関東で満開の桜の花の上に雪が積もったと伝えていましたね(^^;)
幻想的でしたがビックリしますね…
体調管理にくれぐれも気を付けましょう☆

さて、本日はこちら↓



串戸市民センターにお伺いしましたよ!
入り口の花々♡
カワイイですよね~(*´ω`*)

今年度から新たに一般の方々も参加可能な『くしどオープンカレッジ』を新設されたそうで、初めての講座に呼んでいただきました(^^)/

初めてお会いできた方はもちろん、以前からお会いしていた生涯学習大学の参加者様にも(2年ぶり⁉)お会いでき、とってもお元気そうで嬉しかったですよ(≧∇≦)b
こちらの会場で午前中は百歳体操を★
いったん帰って午後からまたこの講座を聞きに頑張って参加してくださった方も何人かいらっしゃり(;゜д゜)
素晴らしいです☆
健康意識が高く、若々しいはずですね!


今日のご依頼メニューはズバリ『睡眠について』です(^o^)
本来ならば『春眠暁を覚えず』の時期なのに、睡眠に関する悩みを抱えておられる方は日本人の5人に1人とも言われています。
本日の参加者様の中にも、「本気で悩んでいるんです…」と言われている方も(T^T)お辛いですよね…
色々な原因がありますが、今日お話した内容が少しでも改善のお役に立てれば幸いです。
改善しない場合は、一人で悩まず専門医にご相談くださいね(´▽`)ノ

今日から快眠を目指すぞ~!っていう方は笑顔でピース(^^)vしてくださっています♬



頑張るぞ~(^^)/!!!



人生の1/3の睡眠の質を大切に、ぐっすり眠れますように~(*´ω`*)

講座前と講座後には血管年齢測定もしましたよ!



ほとんどの方の血管年齢がすごくお若い結果で(;゜д゜)♡ビックリ~!
今日の結果が全てではありませんが、日々努力を重ね弾力ある若い血管を目指しましょう(^^)

今年度は何度かご依頼いただいていますので、また若々しい素敵な皆様にお会いできる日を楽しみにしております(*´з`*)

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

2019年04月10日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

光市 「ひだまりの会」様

こんにちは(^^)

昨日は小学校の入学式だったところもあったようですが天気が良くまさに入学式日和でしたね♪♪
教室へ向かう道中、窓を少し開けているととても気持ちが良かったです♡( ´ ▽ ` )

さて、私は今年度初めての教室でした。
ヤクルトの講座を何度かご利用してくださっていますが、私が担当させて頂いたのは初めてでしたo(^▽^)o

こちらで「腸の健康」についてお話しさせていただきました。
腸内環境が良いかを知る簡単な方法はウンチを見ることでしたね\(^-^)/
色・匂い・形など理想に近いウンチが出ているかぜひ観察してみてください♪

そして最後には、腸まわりの筋肉を動かす腸トレ体操を行いました(((o(*゜▽゜*)o)))





「これきついね~(°▽°)」「お~よく伸びるわ~(・Д・)」
など筋肉が伸びたりするのを実感していただけたようでした。

体は動かさないと筋肉が縮こまってしまうので激しい運動でなくてもストレッチなどを取り入れて腸まわりの筋肉を伸ばしたりすることも取り入れてくださいね(^^)

では、最後に記念撮影です★



ヤクルトで乾杯してくださいました♡♡

笑い溢れる会場でとても楽しいお時間を過ごすことができました(*^ω^*)
どうも、ありがとうございました。

また、ご縁があってお会いできる日を楽しみにしています(^o^)

以上、中原がお伝えしました。

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