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2019年02月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 八幡いきいきサロン様

こんにちは(・∀・)ノ
インフルエンザが猛威をふるっているようですが、皆さま大丈夫ですか?
お陰さまで、私は元気いっぱいですp(^^)q
早く暖かい春がやってくるといいですね(^.^)

本日は"八幡いきいきサロン"様に伺ってまいりました!



私は初めてお伺いしましたが、参加された皆さまとすぐに意気投合いたしました♪ヽ(´▽`)/

まずは血管年齢測定から(*^▽^*)



ヤクルトマンに見守られながら、皆さまおそるおそる測定されていました(((^^;)
しかーし!
見事に実年齢よりかなり血管が若い方ばかりで、ビックリしました\(゜o゜;)/

よく聞くと、ほとんどの方が生活習慣に気を付けていらっしゃり、それがこのような結果になっているんですね(*´∇`*)
これは、お世辞でもなんでもなく、見た目も皆さま本当に若くて、この血管年齢測定は実年齢をお聞きして測定するのですが、もう驚くばかりでした!!(゜ロ゜ノ)ノ

そんな皆さまに今日は「免疫力アップ」についてお話させて頂きましたよ♪

この時期は特に免疫力が低下しやすい上に、インフルエンザやノロウイルスなどのウイルスがウヨウヨ…目に見えないだけに、予防が難しいですよね(>_<)

それだけに、免疫力を上げることがとっても大切なんです!

皆さま、本日は大笑いしながらの90分の講座でしたが、免疫力も上がったのではないでしょうか(^.^)

最後に素敵な笑顔をパシャリ!!



おやっ!
皆さまの素敵な笑顔が…少し固いですねf(^_^;
では、もう一度パシャリ!!



はい!
笑顔いただきました(*^3^)/~☆

とっても楽しくて笑い声が耐えない教室でした♪
(私が一番、楽しんでたように思えます☆ミ)

また、皆さまにお会いする日を楽しみにしています☆⌒(*^∇゜)v

吉岡がお伝えしました(’-’*)♪

2019年02月08日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市錦中学校様

こんにちは(^^)
今日は岩国市の錦中学校様に伺い睡眠について話をして来ました♪

今回は学校保健安全委員会の1つだったのですが、なんと司会進行は代表生徒さんでした!
とても落ち着いた進行で、さすがだなー( ^ω^ )と感心しました♪

講座では睡眠の効果や質の良い睡眠をとるために気をつけてもらいたい事をお話しました(^^)
途中で生徒さんに日頃の生活の振り返りをしてもらい、去年学校で行われた生活調査と比べて睡眠時間が増えているかどうかについて聞いてみました☆
すると、その時よりも睡眠時間が増えている生活さんが数名おられました(^O^)
生活習慣を改善する事はそう簡単にできる事ではないですよね(><)
本当に素晴らしいです☆
私も生徒さん方を見習わなければいけません(><)

そして、学校では毎日たくさんの事を学んでいると思います!
その学んだ事をしっかり定着させるために睡眠は欠かせません(^^)
週末はついつい夜更かししたくなりますが、学校がある日と同じくらいの時間に寝て、体内時計がズレてしまわないようしてみてくださいね☺︎
また、最後に生徒さんから感想を言っていただいたのですが、私が話した事をきちんと取り入れてくださっており感動しました(*^^*)
錦中学校のみなさんありがとうございました♪


牧本でした!

2019年02月08日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

玖珂郡和木町 上灰場サロン様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は日差しがあっても、とても寒い一日になりました(*_*;
週末の三連休はもっと寒くなりそうなので、くれぐれも体調管理には気を付けましょう!

さて、本日は玖珂郡にあります和木4丁目第2集会所↓で開催の『上灰場サロン』にヤクルトマンと一緒にお伺いしましたよ~(^^*)



ヤクルトマンはこちらでも大人気!
私なんかほったらかし(⁉)で、とても皆さまに可愛がっていただきました(//∇//)
ゆるキャラ話にも花が咲きましたよ♡♡♡

本日のご依頼メニューは『足腰元気教室』なので、来られた方から体組成測定をさせていただきましたが…
結果はいかがでしたか⁉
自分の結果と見比べてワイワイと盛り上がっておられましたよ(^^;)

体重が⁉
足の力に自信が無い…
運動なんて、ほとんどしなくなった…
など、自分の身体を見直す良いきっかけになったのでは⁉

この結果を踏まえて、健康寿命を延ばすためにも大切な、足腰を衰えさせないためのお話しを、クイズを交えしっかりさせていただきました(^^)/
食事・運動・休養が大切でしたね!

明るい方たちばかりで、講座の間で吹き出す人(私の顔にじゃないですよね⁉)や笑い声が溢れ、私の話に『は~』『へ~』と真剣に聞いてくださる場面もたくさん!
とても話し甲斐がありました(*´ω`*)

『今日から、しっかり足腰鍛えるぞ~!』って、皆さん笑顔でマル◯を出してくださいましたよ(≧∇≦)b



元気モリモリポーズも~♡



やれることから頑張りましょうね~!
わたしも⁉★☆(*´з`*)☆★

講座後たくさん皆さまとお話することができ、とっても楽しい時間が過ごせました♡

また、素敵な皆さまにお会いできる日を楽しみにしています♬

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

2019年02月05日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 余田公民館様

こんにちは〜♡
今日は晴れてとても気持ちの良い一日でしたね。
今年はまだ一回も雪を見ていません…!(先週降った時は調度、関東にいました(o_o)
さて、本日は柳井市余田公民館にやってきましたよ!
余田(よた)公民館は小学校と郵便局が同じ敷地内にある複合施設です。
公民館は小学生と地域の方の交流の場として使われているそうです。
とても綺麗でした( ´∀`)
小学校に郵便局があるなんて…とても便利ですよね♪

さて、今日は公民館にお集まり頂いた方に、血管年齢測定と免疫力アップについてお話させて頂きました。
いつも大人気のこの測定…皆さま、結果に興味津々!
2回測定される方もいらっしゃいましたよ。
講座では免疫力を高める食事や運動、そして腸内細菌についてお話させて頂きました。
途中、体操やシナプソロジーを交えながら楽しく学んでもらいました♪
話を聞くだけだとつまらない…ヤクルト出前講座は参加型にこだわっています\\\٩(๑`^´๑)۶////
インフルエンザが猛威を振るっているこの時期…まだまだ油断はできません!
手洗いうがい、マスクの着用に加えて、乳酸菌をたくさんとって免疫力アップを目指しましょう。お腹が元気だと全身も元気にしてくれますよ!
今日お話させて頂いたことが、皆様の健康づくりの参考になればと思います。
また余田公民館にお邪魔させて下さいね。(次回は骨密度測定の希望のお声も頂きました…お楽しみに♪)


以上、藤田がお伝えしました。



2019年02月04日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町立城南小学校5.6年生様

こんにちは〜♡
1/31木曜日に、田布施町立城南小学校様にお伺いしてきました。
この日は雨が降るとても寒い日でしたが、体育館からはとても元気な声が聞こえてきましたよ。
どうやら、なわとび大会だった様子!
少し覗かせてもらいましたが皆さんとても頑張っておられました(^ ^)
なわとび大会の後は、ヤクルト出前講座の時間です♪
今回は5.6年生の皆さんに「睡眠について」おはなしさせて頂きました。
5.6年生は今、人生の中で最も体が丈夫になっている大切な時期なんです。
成長に必要なことは、栄養をしっかりとること、体を動かすこと、そして質の良い睡眠です。
なぜ私たちは寝るのでしょうか??
もちろん、体を休ませることもそうですが「体を元気に丈夫にさせる」のも睡眠の役目なんですよ。
今日はしっかり、そのことをお伝えしました。
また、
質の良い睡眠をとるためにはスマホやタブレット、ゲームなどメディアの使い方も重要です。
寝る前まで使ったりしていませんか?
メディアとはうまく付き合って、楽しく使いましょう。
そのことを見直す良いきっかけになったと思います。
クイズもあり〜ので楽しく学んでもらえましたか?(╹◡╹)

皆さんはこれからもっともっと、逞しく丈夫になって、そして何にでもなれる可能性を秘めています。
よく食べてよく寝て、これからもっと活躍してくださいね。

以上、藤田がお伝えしました。

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