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2019年06月20日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「通津小学校」様

こんにちは~♪

今日の午前中、通津小学校へ行ってきました(^^)
毎年1年生と2年生対象に出前授業をご利用していただいています。

公開授業だったので、保護者の方も後ろで聞いていただきましたよ(*´ω`*)

今日は2年生さんに「食育教室」を行い、3色食品群についてしっかりと勉強してもらいました。
3色食品群は難しい言葉なので「栄養レンジャー」と言い換えて、それぞれの色のレンジャーが体の中でどんな仕事しているのか学んでもらいました。(^з^)-☆

赤色・黄色・緑色の仕事はそれぞれ違うから、自分の好きなものばっかりじゃなくてバランスよく食べるようにしましょうね(((o(*゜▽゜*)o)))

今日の給食をもとに「この食材は何色レンジャー?」と質問すると元気よくたくさん答えてくれました!
嬉しかったです♡
給食はみんなの事をきちんと考えて作ってくれているものだから残さず食べてくださいね(^-^)/

すごく真剣に聞いてくれたので最後のおさらいクイズも正解の人が多かったです!

また、元気なみんなにあえる日を楽しみにしています(*・ω・)ノ

以上、中原でした。

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2019年06月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区吉見園公民館「ゆうゆう広場」様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日は蒸し暑い一日になりました(^^;)
水分補給はこまめにしましょう!

さて本日はこちら↓



弊社ヤクルトの認可保育園『おおぞら保育園』近くにあります吉見園公民館にお伺いしましたよ~(^^)/

まずは血管年齢測定から☆
測定した皆さまは結果にワイワイと盛り上がっておられましたが、いかがでしたか⁉
26歳お若い結果が出た人もおられましたよ(;゜д゜)♡凄い~!

本日のテーマ『高血圧』とも関係が深い血管年齢ですが、血管に負担をかけ続けることで血管は硬く弾力を無くし、血管は老けていきます。
その結果動脈硬化を引き起こすことがあるんです。
そこから、怖い合併症を引き起こし命に関わることも⁉

だから…
「誰でも年齢を重ねたら高血圧になるんだから気にしないわ~!」なんて言って、放置しては絶対にいけません(*_*;
食事や運動などで高血圧を予防し、今現在血圧が高めの方は放置せずしっかり管理しましょう☆

今日から血圧管理をがんばるぞ~!っていう人はマル◯を出してくださいましたよ~(//∇//)



なんて素敵な笑顔でしょう♡♡♡
せっかくなので、もう1枚♪
がんばるぞーっ!オ~(^^)/



やる気満々ですね~(≧∇≦)b
絶対頑張りましょう☆☆☆

また来年、明るく努力家の皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年06月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「たけのこの会」様

こんにちは♪
本日は岩国市美川にある「たけのつめ自治会館」へ行ってきました(^^)
美川コミュニティセンターから5分もかからないくらいの場所です。



自然豊かなところで空気も澄んでて気持ちがよかったですよ(^∇^)

本日、代表者さま以外の方とは初めてだったのでドキドキしながら伺いました。
しかし、そんなドキドキは一瞬で飛んでしまうほど皆さますごくフレンドリーに接してくださり、私の緊張もどこかへ飛び楽しく講座をさせていただきました。( ´ ▽ ` )

こちらで”腸の健康”についてお話をいたしました。(^з^)-☆
ひもを使用して腸の長さを知っていただきましたが、腸はただ長いだけでなくとても大切な働きをしていましたね。
なかでも免疫細胞は、身体全体の6割以上も存在しています。
ですので、腸内環境を善玉菌優位にしておくことが健康を維持するために大切です。
そして、腸内環境が良いか悪いかを知る目安は、ウンチです。
ぜひ!便ウォッチングを始め、色・形・匂いなどチェックしてください。(*゜▽゜*)
皆さまの腸が「絶好腸」となるように、できることから実行してくださいね!

最後に、皆さまと記念撮影★



ウンチ模型、腸ひも、ヤクルトマンを持ってくださいました。

とても明るく、私が元気をいただきました♡♡
ありがとうございます(*^_^*)

また、お会いできる日を心待ちにしております。

以上、中原でした!
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2019年06月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市柳北小学校様

こんにちは〜♡
今日は少し汗ばむくらいのとても良いお天気でした!
今月、6月は学校保健委員会が多くの学校で開催されています。
今回、柳井市柳北小学校様にご依頼頂き、保護者の皆様に睡眠についてお話をさせて頂きました。
一日8時間寝ているとすると、人生の1/3は睡眠をとっていることになります。睡眠は私達が生きていくために欠かせないことですよね。
特に小学校は成長する為に、しっかりと寝て成長ホルモンを分泌することが欠かせません。
なぜ早く寝ないといけないのか?
まずはその理由をきちんと学ぶことが大切です。
睡眠の効果や、不眠症について、そして睡眠の質を上げる為にできる生活習慣についてお話をさせて頂きました。

後は…メディアの使い方も考えていかないといけません。
このご時世、メディアは私達の生活に欠かせないものになりました。
しかし、使い方を間違えると睡眠の妨げになってしまいますΣ(-᷅_-᷄๑)
使い方について、今一度家族で話し合ってみませんか??
大人もうまくメディアと付き合って、質の良い睡眠を取れるようにしましょう!
講座終了後に学校医の先生からもメディアについてお話があり、大変勉強になりました。_φ(・_・
また、本日は多くの保護者様のご参加ありがとうございました。

以上、藤田がお伝えしました。

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2019年06月19日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 宮内市民センター様

まだ梅雨入りしていない広島は、今日も晴れてとても暑い一日となりましたね(;^_^A
昨夜は地震速報で何だか慌ててしまいました(|| ゜Д゜)
天災はいつやってくるか分からないだけに、日頃から避難場所や避難グッズなどを確認しておく必要がありますね…。
皆さま、気を付けましょう!

さて、本日は宮内市民センター様に伺ってきました(*^▽^*)



玄関にはプランターに植えられた菊の花がすくすくと育っていましたよ(о´∀`о)



まだまだ大きくなりそうですね(^^)

今日はまずは体組成計測定からスタートしました(^^)d



体脂肪や筋肉量などが分かりますが、毎日自分の身体を動かしているにも関わらず、実際、身体に備わっているものがどのような数値なのか知らない方が殆んどだと思います(;´д`)
ですので、たまにはこうして身体の数値を確認することはとても大切なんですよp(^^)q

測定が終われば本日のテーマの「大腸がん予防」についてのお話です。
大腸がんは日本人のがんでの死因第一位となっています!
もちろん、早期に発見すれば完治もすると言われていますので、そのサインを見逃さないことが重要です(^^)d

食生活の見直しも大切ですが、運動も見逃してはなりませんp(^^)q
毎日ウォーキングするのは難しい、暑いからちょっと…なんて思われる場合は、家のなかで身体を動かしてみてください!
座ったままで足を上げたり下げたりするだけでも運動になりますよ(^o^)

その他にも、大腸がんかな?と疑われる症状もいくつかお話させてもらいましたので、様子を見よう〜と放置せず早めの受診を心掛けてください!
健診も受けましょう\(^^)/

最後に皆さまの写真を撮影するのを忘れてしまい…(。>д<)
申し訳ありませんm(__)m
また、来月も伺いますのでその時はバッチリ撮らせていただきますね〜(*^O^*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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