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2016年06月28日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区美鈴が丘東5丁目サロン様


こんにちは
今日6月28日(火)はで・・・晴れてよかった~
また、雨に変わる予報でしたね

佐伯区美鈴が丘東集会所で開催の、“美鈴が丘東5丁目サロン”に、またまた曽我部がお伺いしましたよ~

前回は11月にお邪魔しました私のこと覚えてましたか~

健康教室の前に・・・
代表の方や、美鈴が丘包括支援センターの方から、知っておかなければならない大事な話などされており、私も勉強になりましたよ~

こちらのサロンでは、とても素敵な飾りつけをされて、来られた皆様を楽しませておられますよ~
各テーブルにも、“季節の綺麗なお花”や“折り紙で作られたカエルやスワン
とにかく、手作りの素晴らしい作品を飾られ・・・
見て見て凄いでしょ~





とっても上手でしょ~


さぁ、私の出番です
本日のテーマは“熱中症予防”
最近は梅雨らしい天気が続き、豪雨にジメジメの晴れなどで気温はそんなに…ではありますが、もう先日お邪魔したサロンでは、もう今年熱中症になられた方が

暑さは、これからが本番気づかない間に忍び寄る熱中症・・・
しっかり学んでいただいて、しっかり予防しましょうね~
こまめな水分補給はもちろん、バランスの取れた食生活に運動

今日もいっぱい体操しましたね~
こちらのサロンの皆さまは、運動習慣のある方が多く、凄い
是非、続けて下さいね~

免疫力をアップさせ、夏バテ知らず+熱中症予防を~




とっても素敵な笑顔でしょ~
笑いの効果は素晴らしい
これからも、今日みたいにいっぱい笑って楽しい人生を~

この拍手は、もしかして私に




残念ながら・・・違います
今月お誕生日の方です
ハッピバースデイ トューユーとみんなでお祝いしましたよ

とっても可愛らしい
素敵ですよ~



そして・・・先月お祝いしそびれた方と、来月誕生日の方です
来月のサロンの活動は、バーベキューだそうですよ~
楽しそう・・・
私も行こうかな~冗談ですよホントは行きたいけど・・・



なぜか・・・写真の色が・・・すみません
皆さん、お誕生日おめでとうございます
もっともっと素敵な人生に~
私も、6月生まれにしておくんだった・・・なんて

また、明るく美しい(カッコイイ)皆様にお会いできることを楽しみにしております
ブログへのご協力ありがとうございました




2016年06月26日 | 健康情報ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

7月の健康情報 熱中症について


こんにちは
ヤクルト☆健康情報局です

今月7月の健康情報は、ズバリ“熱中症について

熱中症が起こりやすい場所は
 閉め切った車内や室内
 グラウンドや庭、畑などの日陰のない場所
 アスファルトの照り返しのある場所
 浴室   などです・・・ 

高齢者や乳幼児、暑さに不慣れな方、運動習慣のない方や体調が悪い方、生活習慣病のある方が特に危険です

熱中症の症状
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛やこむら返り
・体のだるさや吐き気
・汗のかき方がおかしい
・体温が高い、皮膚の異常
・呼びかけに無反応、真っすぐ歩けない
・水分を受け付けない(補給が上手くできない)  など

これらの症状が出たら熱中症のサインや、大変危険な場合も
反応がない場合や、水分を受け付けることができないなど危険な状態の場合はすぐ医療機関へ

予防には・・・
 ・こまめな水分補給
  (汗をかいたときには真水より塩分などミネラルを含んだものを)
 ・温度管理
  (室内も28度位までに保ったり、外出時に直射日光を避けるなど)
 ・体調管理
  (持病の管理やバランスの取れた食生活も大切)
 ・免疫力アップ(腸を元気にしておくこと)   
    などに気を付けて下さいね

以上、ヤクルト☆健康情報局でした

2016年06月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

"宮園小学校1年生PTC"様


昨日までの大雨警報がとっても心配でしたが、本日6月25日(土)は曇りで気温も過ごしやすい一日となりました

今日は宮園小学校1年生のPTCということで、張り切って伺いましたよ
こちらが宮園小学校


駐車場のそばにはもうヒマワリが咲いていました


そして、会場は体育館

PTCということで、保護者の方たちも来られていてとっても賑やかにスタート


内容は、「骨育のお勉強」「骨育ゲーム」「輪投げ工作」と盛りだくさん
まずは、”よっきー”が骨育のお勉強を行いました
体育館でお勉強とあって、いつもと違う雰囲気にみんなわくわくソワソワしていましたね
骨を強くするための約束、覚えてくれてますか
①朝ごはんを食べる②早寝早起きをする③しっかり運動をするでしたね
約束守れるよってみんな言ってくれてよっきーもうれしかったよ

そして次は”ゆっこ”が「骨を強くしようよゲーム」をしてくれました
みんな大きな声で歌って、問題に答えて、数を数えて…おっと
これ以上は秘密です
これから色々な小学校に伺いますので、あまりネタバラシはできませんよ~
楽しかったね

最後は”ゆうこりん”が工作の輪投げを教えてくれました
材料はヤクルトの空ケースなんです
ヤクルトの底に穴を空けて、針金を通して輪っかにするだけの簡単なもの
こんな感じです


しかし、これがなかなかどうして
いざ、的に投げてみると結構楽しいのです
子どもだけでなく、大人がハマってしまいます

世界に一つのオリジナルの輪投げが出来上がって、グループごとに的となるペットボトルに向かって輪投げゲームの開始
それはそれは大盛り上がり
1位になったグループも、そうでなかったグループも、真剣な表情で頑張ってくれました
素敵な笑顔ばかりでしたよ
子どもたちの笑顔はずーーと眺めていたいほど可愛くて私たちもたくさんの元気をもらいました

宮園小学校1年生のみなさん、今日の楽しかった一日を忘れないでね
そしてたくさんの笑顔をありがとう
大きくなったみなさんにいつかまた会えるといいな
保護者の皆様もありがとうございました

ヤクルト出前講座のお姉さんたち(…お姉さんのつもりです)を代表して”よっきー”こと吉岡がお送りいたしました

2016年06月25日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 赤谷いきいきサロン様


こんにちは
6月22日、岩国市の赤谷いきいきサロンへ伺いました


大変自然豊かで、深呼吸を何回もしたくなるような空気の綺麗な所でした
さて、今回のテーマは絶好腸です‼️
まずは脳トレゲームで頭を柔らかくして、それから講座に移りましたよ
講座では腸内環境の事や、良いウンチについて、生活習慣についてお話しさせていただきました
その中でも、特に消化管の長さには皆さん大変驚かれていました全長9mほどある消化管が私たちの体に入っているなんて、驚きですよね

腸は、健康の要と言っても過言ではありませんその腸を絶好腸にして元気に過ごして下さいね
赤谷いきいきサロンの皆様、大変お世話になりましたこれからも元気でお過ごしくださいませ

内藤がお伝えしました


2016年06月24日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 平和ヶ丘サロン 様


こんにちは
今日午前8~10時、私の住む周南市はバケツをひっくり返した様な豪雨でしたが無事出勤することができました今日お伺いしたのは岩国市平田町のとある民家今は空家なのですが、他界された家主さんと古くからご兄弟(姉妹)の様なお付き合いをされていた方々がお手入れをされ、空家の家がまだ活き活きとしていました感動しました
その民家にぞくぞく18名もの平和ヶ丘サロンの方々が集まられました、皆様縁側からのご入場です
はじめに血管年齢測定。ほとんどの方がほぼ実年齢相当の血管状態と測定されましたね実年齢より若く結果が出て喜ばれていたお母様、可愛かったです~
測定後は、認知症予防教室
頭の体操のあと、まじめなお話を少~し。
MCI(軽度認知障害)チェックで苦笑いしたあとは、歌いながら手足動かす体操上を向~いて歩こぉぉお

汗ばんだところで糖分補給しながらまじめなお話を少~し
再び体操今度はもしもしカメよ~


私も完璧にはできません。けど楽しいから大好きです
おさらいクイズでは最後の超難問までも見事に正解されました

お答えくださりありがとうございましたよく覚えてますねぇ

皆様が肩寄せ合って楽しそうに過ごされていたのがとても印象的でした。これからもずっと皆様そうやって仲良く同じ時間を過ごされるのでしょうね

笑うこと、おしゃべりすること、これも健康の秘訣ですね

今日のこの教室が皆様の健康維持・増進に繋がりますように。。

平和ケ丘サロンの皆様、この度のご利用と、ブログへのご協力ありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。


宮本でした



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