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2016年05月13日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町 麻里府いきがい教室様


こんにちは

今日はとても気持ちの良い五月晴れ

空~~~~~海~~~~~



本日お邪魔させてもらった田布施町麻里府公民館の目の前には、こんな素晴らしい眺めが広がっています




海を眺めながら健康教室が出来るなんて、贅沢です

さて、今日は「麻里府いきがい教室」の皆様に

生活習慣病について

お話をさせていただきました

まずは体組成計にて測定
今の健康状態を知ることはとても大切です
皆さん結果を真剣にご覧になっておられました

健康教室スタートです
ちょっと緊張しています私・・


しかし皆さんの和やかな雰囲気のお陰で私も楽しくお話することができましたよ

体脂肪モデル(1kg)を皆さんに見ていただいたときは
「こんなのが体についているの」といった驚きの声も上がっていましたね

健康クイズでも大盛り上がり
体脂肪1キロ落とすには何歩歩けば良いのまさか、こんなに~
体脂肪を落とすのは大変ですね・・

また、山口県民は塩分の取り過ぎといったことから減塩についてもお話しさせて頂きました。ポイントをうまく抑えて、減塩生活に取り組んでみて下さいね

最後には体操も行いました
いい汗をかきましたね~



わかっちゃいるけど、なかなか改善できない生活習慣・・
しかし皆さんの少しの心がけで生活習慣病は改善できますよ

今日の教室が少しでも皆さんの健康づくりのきっかけになれれば光栄です
ブログ掲載のご理解とご協力、ありがとうございました
麻里府公民館の館長さんを始め、職員の皆様にも大変ご協力頂きありがとうございました

また皆さんにお会いできる日を楽しみにしております

以上、藤田がご報告させて頂きました

2016年05月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

南方ひだまり会様


5月12日、岩国市にあります南方ひだまり会へ伺いました
会場が分からず、とにかく焦りましたそして、とにかく慌てました
ですが、サロンの皆さんは穏やかに優しく迎えて下さいましたその温かさにホッとしました~感謝です。ありがとうこざいます。


こちらは築10年ほどだそうです
室内には折り紙などで飾り付けされていました
曜日毎にいろいろな教室を開催しているとの事でしたよ

今回伺ったところは女性ばかりで、皆さん生き生きとされており会話が絶えず、とにかく明るいサロンでした

今回のテーマは「免疫力」
免疫力低下の要因や免疫力を高める要因などお話させていただきました
最後は、クラッシック音楽をかけ、リラックスしながら免疫アップ体操を行いましたよ~

免疫力はいくつになっても鍛えることができます免疫力アップに繋がる食事や運動など、日頃から規則正しい生活習慣を心掛けましょうね


最後に皆さんでパシャリ皆さんとっても良い笑顔ですね~

南方ひだまり会の皆さん、ありがとうこざいました
内藤でした

2016年05月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

由宇北区サロン様


5月10日、岩国市由宇町にあります由宇北区サロンに伺いました
当日は雨…。私が楽しみにしている日や気合を入れた日に限って雨が降ります雨女…
いえいえ‼️雨なんかに負けず、内藤が元気にお伝えします

会場付近は田園が広がり、何とも長閑でゆったりした気分になりました~
申し訳ありません、会場の写真は無いのです建物はまだ新しいのか、凄く綺麗でした。和室も設けられており、今回はこちらで教室開始まで待機させていただきました。

教室開始前に皆さんで歌を歌ったりゲームをされているようで、大変若々しい声や美しい声が聞こえてきて活気に満ちていましたよ
また、私のお話の前に脳トレゲームをさせていただいたのですが、皆さん素晴らしい簡単そうに、余裕の表情で行われていました健康意識の高い皆さんには少し簡単過ぎましたかね…

今回のテーマは「あなたの腸は絶好腸⁉️」
腸年齢チェックや、良いウンチ・悪いウンチとはどのようなものか、実際にウンチの模型に触れていただいたりもしました皆さん終始真剣に、時折笑いも起きながら参加していただけました

毎日元気に過ごすためにも、お腹を絶好腸にしましょうね

由宇北区サロンの皆さん、ありがとうございました


2016年05月11日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

"おしゃべりサロンあゆみ”様


外は降りしきる雨…
皆さん集まってくださるのかな…とか不安な気持ちで会場に到着


しかし、会場に足を踏み入れたら、そこには本当に素敵な生け花が私を迎えてくれて、一気にテンションが上がり癒されモードに

まだ、生けられている途中に伺ったのですが、代表のMさんが”昔とった杵柄”と言われながら、ご自分のお庭からまだ蕾のあじさいなどを持ってこられて、見事な腕前で生けられている姿は真剣そのもの
何やら、あの仮屋崎さんを教えられた先生の生徒さんだったとか…
それは見事な腕前のはずだわ~~

おしゃべりサロンあゆみに集まられた皆さまはお元気な方ばかりで、熱気に溢れていました

まずは体操からスタート

もちろん私も参加させていただきましたが、日頃の運動不足がたたり身体がギシギシ音をたてていました
皆さんのように軽やかに身体を動かせるように毎日の運動は必須と痛感…

本日のテーマは「免疫力アップ
免疫力のピークは20歳前後と言われていて、後は低下していくばかり
だからといって諦めるのはまだ早い
皆さんには免疫力アップのポイントをしっかり学んでいただきました

講座の後はスタッフの女性群が腕によりをかけて作られたお昼ご飯を食べられるそうで、本日のメニューはこれ


すっごくいい匂いが漂っていました
デザートの「甘いもの」
皆さん気になりますよね~~
私は知っています
”自家製白玉団子のあんこかけ”でした
手作りのデザートは愛情もこもって、きっと皆さんの心もあま~くしたはずですね

皆さん、免疫力をアップして、いつまでも健康でお過ごしください

おしゃべりサロンあゆみに伺った吉岡からのブログでした

2016年05月10日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

奈良ふれあいサロン会様


こんにちは 宮本です

5月10日火曜日 奈良ふれあいサロン様よりご依頼頂き、田布施町麻郷(オゴウ)にある奈良自治会館へ行ってまいりました







のどか~
マイナスイオンたっぷり~
仕事以外で来たいわ~


今日は朝から雨が弱まったり強まったり安定しないお天気でしたが17名もの方にご参加頂きました
こちらにヤクルトがお伺いするのは初めてで「あなたの腸は絶好!?」と題した、腸についてのお話をさせて頂きました。腸内細菌に関するクイズで盛り上がったり、腸トレ体操(座位ver.)を行ったり。
皆様真剣に腸トレ

普段なかなか出来ない(であろう)ウンチの話もしっかりさせて頂きました

腸を絶好にするための生活習慣(食事・運動等)もお話しさせて頂きました

今日のこの教室が皆様の健康維持・増進に繋がりますように。。

奈良ふれあいサロン会の皆様、この度のご利用と、ブログへのご協力ありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。





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