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2019年02月15日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周防大島町立城山小学校様

こんにちは〜♡
2/14、バレンタインデーの日に周防大島町城山小学校にお邪魔してきました。

周防大島町の小学校はたくさん伺いましたが、城山小学校を担当するのは今回初めてでした^ ^
どんな生徒さんにお会いできるかな〜?とワクワク(๑╹ω╹๑ )
今日は校内で学校保健委員会が行われ、そこで生活習慣についてお話させて頂きました。
成長期に大切なのは、しっかり食事を摂ること、質の良い睡眠、そして運動です。
骨が丈夫になっている時期…いつだかご存知でしたか?
正に!小学生の時!そう、今!今です!\\\٩(๑`^´๑)۶////
これはしつこいくらい、お伝えさせて頂きました笑
ですが、そのくらい今を大切にして欲しい。なので自分の体は自分自身で強くして欲しいのです。

質の良い睡眠を摂るためには、メディアの使い方も考えないといけないですね。
食事もそうです。これは是非、ご家族の方と話し合ってみて下さいね。
最後は曲に合わせて体を元気よく動かしてみました。
ここで、皆さんの笑顔が見れて私も嬉しかったです(^ ^)
今日はあまり動いていないなぁ〜という日は是非、この元気もりもり体操をやってみて下さいね。(寝る前はやらないでね☆)

また城山小学校の皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
今日はありがとうございました。

以上、藤田がお伝えしました。



2019年02月08日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市錦中学校様

こんにちは(^^)
今日は岩国市の錦中学校様に伺い睡眠について話をして来ました♪

今回は学校保健安全委員会の1つだったのですが、なんと司会進行は代表生徒さんでした!
とても落ち着いた進行で、さすがだなー( ^ω^ )と感心しました♪

講座では睡眠の効果や質の良い睡眠をとるために気をつけてもらいたい事をお話しました(^^)
途中で生徒さんに日頃の生活の振り返りをしてもらい、去年学校で行われた生活調査と比べて睡眠時間が増えているかどうかについて聞いてみました☆
すると、その時よりも睡眠時間が増えている生活さんが数名おられました(^O^)
生活習慣を改善する事はそう簡単にできる事ではないですよね(><)
本当に素晴らしいです☆
私も生徒さん方を見習わなければいけません(><)

そして、学校では毎日たくさんの事を学んでいると思います!
その学んだ事をしっかり定着させるために睡眠は欠かせません(^^)
週末はついつい夜更かししたくなりますが、学校がある日と同じくらいの時間に寝て、体内時計がズレてしまわないようしてみてくださいね☺︎
また、最後に生徒さんから感想を言っていただいたのですが、私が話した事をきちんと取り入れてくださっており感動しました(*^^*)
錦中学校のみなさんありがとうございました♪


牧本でした!

2019年02月04日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町立城南小学校5.6年生様

こんにちは〜♡
1/31木曜日に、田布施町立城南小学校様にお伺いしてきました。
この日は雨が降るとても寒い日でしたが、体育館からはとても元気な声が聞こえてきましたよ。
どうやら、なわとび大会だった様子!
少し覗かせてもらいましたが皆さんとても頑張っておられました(^ ^)
なわとび大会の後は、ヤクルト出前講座の時間です♪
今回は5.6年生の皆さんに「睡眠について」おはなしさせて頂きました。
5.6年生は今、人生の中で最も体が丈夫になっている大切な時期なんです。
成長に必要なことは、栄養をしっかりとること、体を動かすこと、そして質の良い睡眠です。
なぜ私たちは寝るのでしょうか??
もちろん、体を休ませることもそうですが「体を元気に丈夫にさせる」のも睡眠の役目なんですよ。
今日はしっかり、そのことをお伝えしました。
また、
質の良い睡眠をとるためにはスマホやタブレット、ゲームなどメディアの使い方も重要です。
寝る前まで使ったりしていませんか?
メディアとはうまく付き合って、楽しく使いましょう。
そのことを見直す良いきっかけになったと思います。
クイズもあり〜ので楽しく学んでもらえましたか?(╹◡╹)

皆さんはこれからもっともっと、逞しく丈夫になって、そして何にでもなれる可能性を秘めています。
よく食べてよく寝て、これからもっと活躍してくださいね。

以上、藤田がお伝えしました。

2019年01月28日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井南中学校1・2年生様

こんにちは(^^)
今日はとても寒かったですね(><)
今年は暖かい日との気温差が大きいので、体調管理をしっかり行って元気にこの冬を乗り越えましょう!

さて、今日は柳井市の柳井南中学校様に伺い、1・2年生に骨育教室をしてきました(^○^)





柳井南中学校の生徒さんたちは骨にとって必要な栄養素についてすでに学んでおられるという事だったので、たくさん質問をしながら進めていきました(^○^)
特にカルシウムを多く含む食品は何がありましたか?と尋ねると、皆さんさすがです٩(^‿^)۶
バッチリ答えてくださいました☆
食事についてはしっかり理解してもらえたと思うので、あとは今回お話した生活習慣に気をつけて、より骨を強く丈夫にしていって欲しいと思います♪

そして、近隣の学校と一緒に良い姿勢について取り組んでおられるとの事だったので、姿勢についても話しました(^^)
まず、私が今の姿勢はどうですか?と尋ねると、
良い姿勢で聞けてます!
と素晴らしい答えが返ってきました☆
さすがです٩(^‿^)۶
学校では良い姿勢でいる事が習慣になっていると思いますが家でスマホやタブレットをしていると、ついつい悪い姿勢になってしまうと思います(><)
ずっと悪い姿勢で過ごしていると肩こりや腰痛、便秘、ストレートネックなど、様々な症状が出てきてしまいます(><)
そういった事を防ぐためにも、良い姿勢の合言葉『グー、ペタ、ピン』これを常に意識してみてくださいね(^^)

柳井南中学校のみなさんありがとうございました☆

牧本でした!

2019年01月23日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周南市 勝間小学校2年生様

こんにちは(^^)
今日は周南市の勝間小学校様に伺い、2年生にウンチ育教室をしてきました♪



担当の先生と会場の準備をしていると、女の子達がヤクルトさんですか?と話しかけてきてくれました☺︎
彼女たちは6年生で数年前に弊社のウンチ育教室を受けてくれており、
めっちゃ楽しかったから、すごく覚えてます☆
と、とても嬉しい事を言ってくれました(^○^)
このような事を言われた後の教室はより気合が入りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

教室ではウンチの種類や、いいウンチを出すための約束などいろいろな事をお話しました!
質問をするとさっとたくさん手が挙がり、様々な意見を言ってくれたのでとっても盛り上がりましたね(^^)
特に盛り上がったのはやっぱりウンチ模型です☆
うわー(´⊙ω⊙`)
と言いながらも楽しそうに触ってくれていました!
また、なかなかウンチが出ない、と言っていた生徒さんもいたので、毎日良いウンチを出すために今日お話した事をできる事からしてみてくださいね(^^)

この講座が2年生の皆さんの記憶に残る教室となっていれば嬉しいです☺︎

牧本でした!

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