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2019年06月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周防大島町 「久賀総合センター」様

こんにちは(^^)
ここ何日か夜風が気持ちいいので昨夜は窓を開けたまま寝てしまいました(*_*)
起きたらなんだか喉の調子が悪く・・・油断してしまったと反省をしました(つД`)
この時期は暑さ・寒さの寒暖さに注意し風邪を引かないよう、皆さまも気をつけてくださいね(>_<)

さて、本日は周防大島町の久賀総合センターへ行ってきました。
そこで0~2歳のお子様を連れたママ対象に「からだにやさしい おやつの食べ方」の教室をしてきました(*´∇`*)

会場にはママに抱っこされる子やハイハイをしている子、よちよち歩きの子など様々な月齢のお子様がおられました♡♡♡
どの子も、にこっと笑顔を向けてくれるので子どもが大好きな私にとっては癒しでしかなかったです(〃ω〃)♡

そんな可愛いお子様が健やかに成長するには、きちんと栄養を摂ることが大切です。
子どものおやつは食事の一部として考えてあげ、不足しがちな栄養を補えるようなものを与えてあげましょう(^-^)

「手作り」と聞くとハードル高く聞こえがちですが、ヨーグルトにカットした果物をのせてあげたり、果物と牛乳でスム‐ジーを作ってあげたり、パンにハムやチーズをサンドしたものなど・・・ちょっと手を加えてあげるおやつで立派なおやつになります♪
また、離乳食が始まると便秘になりやすいので、腸内環境を良くする食材を使用したおやつも積極的に取り入れてくださいね!



6月なので雨のイラストを入れたスライドにしていましたが、今日はとても天気が良かったです!

これから、どんどん成長していくお子様の将来が楽しみですね(^ ^)★
本日聞いていただいた内容を参考にしていただければ幸いです。
お子さまの健やかな成長を願っています(^∇^)♡


以上、中原でした。

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