HOME > ヤクルト☆健康情報局

ヤクルト☆健康情報局ヤクルト☆健康情報局

2019年06月05日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

玖珂町 ふくろうの会様

こんにちは(^^)
まだ6月なのに毎日暑い日が続いていますね( ・∇・)
今の時期は身体が暑さに慣れていないので、熱中症などになりやすくなってしまいます(><)
しっかり熱中症対策を行ってくださいね☆

さて、今日は玖珂町のふくろうの会様に伺いました!
会場はこちらです(^^)



初めてのご依頼だったので、少し緊張していましたが参加者様がとても温かく迎えてくださったので、あっという間に緊張がほぐれました♪

そして、今回は足腰元気教室だったので食事や運動、睡眠を通して筋肉を減らさないようにするためのポイントについてお話しさせていただきました(^○^)
特に、タンパク質の目安量をお話しすると、
こんなに食べるのは難しいねー(´;ω;`)
とおっしゃっている方もおられましたが、意識をするだけで変わってきますので、毎食タンパク質を摂るように心がけてみてくださいね♪

最後に皆様の写真をとらせていただきました☆



ご協力ありがとうございました(^ω^)

牧本でした!

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

山口県東部ヤクルトinstagram