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2019年02月12日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市平良 陽だまりの会様

こんにちは(・∀・)ノ
今日はとっても良い天気に恵まれ、まさに本日伺った"陽だまりの会"様のネーミングにうってつけの気候となりました♪ヽ(´▽`)/



始めて伺うサロン様で、私もワクワクしながら会場に向かいました☆⌒(*^∇゜)v

何人かの方は、別の会場での健康教室でお目にかかったことがあり、とっても和気藹々とした雰囲気でスタート(’-’*)♪

本日は「認知症予防」についてのお話をしました!
認知症は食事の食べ方を改善したり、運動を増やしたり脳トレを行ったりなど…いつもの生活にその様なことを少し意識して取り入れることで予防になります(^.^)

とは言うものの、なかなか日頃のペースを変えるのは並大抵ではありませんよね(>_<)
まずは、全てをクリアーしようと思わずに出来ることが始めてみてください(*^▽^*)

今日は終始、笑い声に包まれ(私もずーーっと楽しませていただきました!)それだけで幸せな気分となりましたね(*^^*)

頭と身体を同時に動かすシナプソロジーにもチャレンジしてもらいました\(^^)/
なかなか難しいですよね〜!
あれ? ちょっとまって〜(;´∀`) できないわ〜┐('~`;)┌
それなのに、なぜか笑ってしまう…それこそが、脳にとってとても大切なことなのです(^^)d

今夜の晩御飯からしっかり「噛む」こともお忘れなく(*^▽^*)

最後は皆さまと一緒に私も100歳体操にチャレンジp(^-^)q
うぅ………何度も色々な会場で100歳体操をやらせていただいてますが、やはりキツい(。>д<)
これが筋肉に効いてる証拠ですね!

今日はとっても楽しい時間を過ごさせて頂きました(^^)
皆さまにまたお会いできる日を楽しみにしております♪ヽ(´▽`)/

吉岡がお伝えしました(*^3^)/~☆

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