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2019年05月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

田布施町 生きがい教室様

こんにちは(^^)
今日は5年以上前からご依頼くださっている、田布施町の生きがい教室様に伺いました(^○^)



今回のテーマは認知症予防教室だったので、たくさんの脳トレをしていただきました(^^)
その時の様子がこちらです!




「あれ?どうだったっけ?(°_°)」
「もう出てこん(^^;」
と言う声がたくさん聞こえてきました♪

また、シナプソロジーをすると
「あれ?頭がこんがらがるね(*_*)」
と大笑いしながら参加してくださいました( ^ω^ )

認知症予防で大切な事は楽しみながら取り組むことなので、これからも楽しんで出来る事を続けていただきたいと思います♪

そして、最後に写真も撮らせていただきました☆



写真のご協力ありがとうございました(^^)

また来年お会い出来る事を楽しみにしております♪
牧本でした!

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2019年05月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 伊陸老人大学様

こんにちは〜♡
5月ですが、だいぶ暑くなりましたね。当社ではクールビズを実施しており、私も今日から夏服にチェンジしました♪( ´θ`)ノ
やはり夏服を着ると気持ちも軽やか♪になるような気がします。

さて、本日は柳井市伊陸公民館にやってきました^ ^
「伊陸」←何て読むかご存知ですか?
「いかち」と読みます( ̄∇ ̄)
伊陸老人大学の皆様に、体組成計測定と生活習慣病についてお話しをしてきました。
2年ぶりでしょうか?私の顔を覚えて下さっており、とても嬉しかったです。



体組成計測定は体重から体脂肪率、そして筋肉量や基礎代謝量、体内年齢など様々なことが分かるすごい機械です!
盛り上がりポイントはやはり体内年齢でしょうか?
体内年齢を若く保つには、筋肉をつけて脂肪を減らすこと。
その為には生活習慣を見直す必要があります。
特に内蔵脂肪が多かった方は要注意です!内臓脂肪から出るホルモンが血糖値を上げたり、血圧を上げる原因になります。
まずはご自身の生活を見直して、多すぎているものを減らしたり(例えばお酒、お菓子、油物など…)少なすぎているものは増やしたりしてみましょう。
そして適度な運動!運動は一生続けられるくらいの気持ちで取り組むことが大切です。
何をするか、ではなく続けられるかがポイントですよo(`ω´ )o
なのでウォーキングが1番取り掛かりやすく続けやすいですね。
ぜひ、今日の体組成計結果と講座をご自身の健康維持増進に活かして下さいね(๑╹ω╹๑ )

また皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪
以上、藤田がお伝えしました。



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2019年05月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区 白い三輪車様

こんにちは(^-^)/
今日もとっても暑い一日となりましたね(;^_^A
5月半ばでこの気温だと、真夏はどうなるのでしょうか…( ; ゜Д゜)
早くも熱中症で搬送されたというニュースも聞きますので、皆さま気を付けてくださいね!

さて、本日は佐伯区地域福祉センターで開催された『白い三輪車』様に伺ってきました(*≧∀≦*)

私は始めて皆さまとお会いするのですが、とっても明るくて楽しくて気さくな方ばかりで、もう随分昔から知っているような感覚になりました(*´∇`*)
私の「23歳です!」という自己紹介も、苦笑いで受け入れて頂きました…f(^_^;
優しい皆さま、ありがとうございます(*´ω`*)

本日のテーマは認知症予防についてです!
認知症は誰もがかかる可能性のある病気だけに、日頃から"予防生活"を送ってもらうことが大切です!

食事、運動、生活習慣をもう一度見直してみてください(^^)b
きっと、認知症予防のために出来ることがたくさんあると思います(о´∀`о)

そんな認知症予防のお話でしたが、脳トレもスムーズにこなされ、大きな声で笑っていただき、白い三輪車の皆さまは本当に素晴らしかったです!

そんな皆さまの素敵な笑顔をパシャリ!と撮らせていただきましたよ(゜∇^d)!!



↑まずは私からみて左側の皆さま(^-^)v

元気よく『おぉ〜〜!!』とポーズをとっていただきました!

続きまして右側の皆さまです!



↑これまた、大きな声で『おぉーーー!』とポーズをとっていただきました\(*⌒0⌒)b♪

最初から最後まで皆さまの笑顔が途切れることがなく、私も大笑いしながらのあっという間の時間でした(*≧∀≦*)

「次に会うときは24歳じゃね!」と帰り際に声をかけて頂きました(*´ω`*)

は、はい……いや、23歳のままかと……と言った私ですが、皆さまとこんな楽しい時間を過ごさせていただけたら、もしかしたら22歳に若返ってしまってるかも?!

皆さまにまたお会いできる日を心から楽しみにしています(*´∇`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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