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2019年05月09日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 河田ふれあいサロン会様

こんにちは〜♡
今日は約4ヶ月ぶりに、『河田ふれあいサロン会』様にお邪魔してきましたよ(^ ^)
今回は少し緊張しました…(o_o)
何故なら、初めてやらせて頂くテーマだったからです。
今回は『歯の健康』についてお話しさせて頂きました。
昨日丁度、テレビで歯の健康特集があっあそうで皆様もそのお話を色々されていました。
私は管理栄養士という職業で、
食事の内容については専門なのですがお恥ずかしいことに歯についてはほとんど無知でした…(>人<;)
私も一から勉強し、今回の教室に臨みましたよ〜!
食事を美味しく食べるには『歯』ってとても大切ですよね。
しっかりよく噛んで味わって食べることが食事の醍醐味です。

歯科医院には、どのタイミングで行かれていますか?痛くなってから行くのでは遅すぎるんです。
健康寿命を延ばすことと同じ、歯も『予防』がとても大切です!
定期健診を3ヶ月に一度は受けるようにしましょう。
もちろん、毎日のブラッシングも大切ですね(*^▽^*)
私は以前、デンタルケアを怠った時期がありとても後悔しています…。
なので今は食べることと同じくらい、口腔ケアには気を遣っています。
よく噛むこと、甘いものを食べすぎない、口腔ケアをきちんと行う。毎日毎日の積み重ねが大事な歯を守ります。
そして、免疫力の低下も口腔トラブルを招く原因の1つなんですよ。
人体最大の免疫器官である腸にたくさんの善玉菌を増やして、免疫力アップを目指しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

途中、お茶の時間の様子を写真に撮らせてもらいました。(^^)
河田ふれあいサロン会様はいつも和やかな雰囲気で過ごされています。
(このときはヤクルトの話題で盛り上がっておられました♪)
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

以上、藤田がお伝えしました。







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