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2019年05月31日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市大野東市民センター様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日の廿日市は曇り空も多く比較的過ごしやすい一日になりましたよ☆

さて本日はこちら↓昨年9月に開館したばかりの、と~っても綺麗で素晴らしい建物の廿日市市大野東市民センター様より初めての健康教室をご依頼いただき伺いましたよ~(^^)/



ちょうど曇り空だった上、写真を撮る腕前が悪く…
綺麗さが伝わりにくいかもしれませんが(T^T)
とにかく『ワ~!(≧∇≦)』ってついつい声が出てしまうほど、外装も内装もオシャレで綺麗で素敵な市民センターでした♡♡♡

全面ガラス張りの2階からは宮島が正面に見えるそうで、瀬戸内海に宮島が毎日見渡せるなんて~
羨ましい限りです(//∇//)
(いつかこっそり⁉行ってみようかな♡)



前置きが長くなりましたが(^^;)
健康教室の会場はこちら↑

ご依頼メニューは『生活習慣病予防』と『血管年齢測定』です☆

所長様の優しい計らいで(個人情報保護のため)会場後ろに測定場所を作ってくださっていましたよ(*^^*)

測定結果にワイワイと盛り上がっておられましたが、より若々しい血管の弾力性を目指し日々努力を重ねましょう!

生活習慣病とは、食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などが関係する、良くない生活習慣の積み重ねにより引き起こされる疾病の総称のことで、高血圧・糖尿病・脂質異常症・肥満などたくさんの疾病が含まれています。

健康寿命を延ばすためにも、血管年齢を若々しく保つためにも今日から生活習慣病を予防するために、食事や運動など、何かできることから努力するぞ~!っていうかたは笑顔でマル◯を出してくださっていますよo(^o^)o



がんばるぞ~!(´▽`)ノ♬



絶対ですからね~☆
私も負けないように頑張ります(≧∇≦)b

また、とっても素敵な参加者様や親切で明るい市民センターの皆様にお会いできる日を楽しみにしております♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

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2019年05月31日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「吉谷サロン」様

こんにちは♡
前日に引き続き、昨日も教室へ行ってきました(^∇^)

会場はこちらです♪



北河内にある”吉谷公会堂”へ初めてお伺いしました(^^)

赤色の柱がとても目立ち綺麗ですね!


さて皆さまには、血管年齢測定と腸の健康についてお話しいたしました。

血管年齢測定では皆さま、わくわくドキドキしながらされておりました(*´ω`*)
測定にあたり年齢をお聞きしましたが、実年齢よりもはるかにお若い血管年齢の方もおられましたよo(^-^)o
ぜひ、結果をもとに生活を改善したり今努力されていることは引きつづき継続してくださいね!

そして、講座では皆さまに腸の大切さをしっかりお伝えしました。
腸ひもやウンチ模型では盛り上がりましたよ(*゜▽゜*)
大切な働きをしている腸を”絶好腸”にしてくださいね★

腸トレもしていただきました( ^ω^ )



体が硬いわ~
と言ったお声も聞こえてきましたよ!
ご自宅でも行ってくださいね(^O^)


では、最後に記念撮影です★



皆さま、ありがとうございました♡

またお会いできる日を心待ちにしています。


以上、中原がお伝えしました。

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2019年05月30日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

平生町生活改善実行グループ連絡協議会様

こんにちは〜♡
5/29は平生町特産品センターにて、平生町生活改善実行グループ連絡協議会の皆様に、認知症予防についてお話をさせていただきました。

昨年も担当させていただいたのですが、皆様大変熱心な大変勉強熱心な方方ばかりで講座中も真剣にメモをとられている姿が見られました^ ^
講座では、認知症の基礎知識とMCIについてそして認知トレーニングをして頂きました。
認知トレーニングは結構頭を使うものだったのですが、皆さん一生懸命考えながら取り組まれていました。なかなか普段こうやって頭を使うこと少なくなってきていませんか?
頭を使う事は意識しないとなかなかできません。今はスマホやタブレットインターネットなど頭を使わなくてもどんどん情報が入ってくるようになっていますよね。そうなると、どんどん私たちの脳は退化していってしまいます。ですので、たまには頭を使って脳を活性化させるようにしましょう。そして認知症予防には適度な運動そしてバランスの良い食事が欠かせません。これを食べたからといって認知症にならないといった魔法の食べ物はありません。バランスの良い食事を心がけ、生活習慣病を予防することが認知症予防につながるんですよ。
認知症はまだまだわかっていない部分もたくさんありますが、私たちに今できることをコツコツとやり続けることで前向きな取り組みができるのではないかと思います。
本日の講座はいかがだったでしょうか?
また機会がありましたら、ヤクルト健康講座をご利用下さいませ。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
以上、藤田がお伝えしました。





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2019年05月30日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「海土路団地サロンあじさいの会」様

こんにちは♪
昨日になりますが、岩国市の海土路(みどろ)団地へ行ってきました(^ω^)
昨年も担当し、1年ぶりにお会いしました
海土路団地のサロン様はメンバーが多いですが、なんと今日の出席率はほぼ全員参加!*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
嬉しいですね♡♡

そして、こちらで”認知症予防”のお話しをさせていただきました。(^^)
認知症は2025年には5人に1人と言われるように患者さまが増えています。
教室では予防ということで脳トレをしたくさん笑っていただきましたよ(*´ω`*)

サロンに集まって皆さまでお話しすることもとても良いことなので、
ぜひこれからも、ほぼ全員参加の集まりを継続していただきたいですね!(^з^)-☆

最後にみなさまと記念撮影です★



「なにかポーズお願いしま〜す!」

というと元気よくマル!とポーズをいただきましたo(^▽^)o
後ろの方が小さくなってしまい申し訳ございません(T_T)

ご協力ありがとうございました♡♡

また、お会いできる日を楽しみにしています(^.^)

以上、中原でした!

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2019年05月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市佐伯 ふれあいサロン様

昨日までの雨も上がり、また暑い一日となりましたねf(^_^;
もう少ししたら梅雨がやってきますが、長雨は鬱陶しくてジメジメしてイヤになります…(´д`|||)
しかし、日本の四季は本当に素晴らしいと思いますので(おや?今年はポカポカ陽気の春があまり記憶になく、すぐに暑い初夏がやって来たような〜)、梅雨もイヤだと言わず、せっかくですので楽しみたいですね♪

さて、本日は「ふれあいサロン」様に伺ってきました(*^▽^*)
昨年もお邪魔しまして、本日が2回目となりますが、代表者様が変わられてましたので、気分も新たに伺わせていただきましたΨ( ̄∇ ̄)Ψ



実は弊社の廿日市営業所が約半年前に廿日市宮内に移転いたしまして、その新営業所からは割りと近くなんですよ(*ノ▽ノ)
ですので、いつでも駆けつけますからね〜((((ヽ(;^^)/

会場で機材のセットをしておりますと、代表者様の奥さまより、とっても美味しいお茶を煎れていただきまして〜(*´∀`)♪
こんな美味しいお茶を毎日煎れて貰えるご主人はお幸せですよね(〃∇〃)
私も見習わなければ…( ̄ω ̄;)

それはさておき、今日のテーマは『熱中症予防』です!
まだ5月だと言うのに、天気予報では各地で30℃を越える予報で驚くばかりです!
もちろん、身体はまだこの暑さに順応してませんので熱中症にもなりやすいのですが、もっと怖いのはその症状を熱中症と気付かないことなのです( ; ゜Д゜)

まさかこの時期に熱中症なんて〜と思って過ごして命に関わることもありますから、本日お話しました熱中症の症状を見過ごさないように注意してくださいね!!

今日は体組成計測定も行いました(^^)d
皆さまいかがでしたか?
時々、この様に身体の成績を自分の目で確かめることも大切です!
足が弱ってるなぁ〜と思いながら過ごしてるときに、実際、足の筋肉がどの程度低下しているのか確認することで、やっぱりもっと脚を動かした方がいいんだ!と思ってもらうと、これまでの歩き方とは違って脚を高く上げて歩くかもしれませんよね(^^)d
是非、その数値を活用してくださいね♪

では、本日の参加されたとっても明るくて素敵な皆さまの笑顔をいただきました〜(*^▽^*)

まずは窓側の皆さまで〜す\(^o^)/



イェーーーイ!!
………!Σ( ̄□ ̄;)
こ、これは!!
逆光ではありませんか( ;∀;)
やってしまいました……申し訳ありませんm(。≧Д≦。)m
せっかくの素敵な皆さまの笑顔がまるで真っ暗で見えないですね。。(〃_ _)σ∥
次回は必ず美しく撮らせていただきます!

続いて真正面の皆さまでーす!



イェーーーイ!!
ほっ…(〃´o`)=3
ちゃんと皆さまの笑顔がはっきり写ってますね♪

ではでは最後に壁側の皆さまでーーす!



令和の時代も元気に駆け抜けるぞーー!
オォーーー!!
と、気合いの入った拳をありがとうございました!

講座が終わった後は、懇親会を兼ねて皆さまでお昼御飯です(*^O^*)
(私にまで準備していただいてありがとうございました!)
しっかりおしゃべりして楽しまれたことと思います(^^)

会場の駐車場から車を出すのが、ちょっと視界が悪く次々やってくる車が見えにくいのですが…実は、男性軍の皆さまがやってくる車をわざわざ道路に出て確認してくださったり、やってくる車を止めて私の車を誘導してくださり、有り難い気持ちでいっぱいになりました!
本当にありがとうございましたm(__)m

また、皆さまにお会いできる日を心より楽しみにしております(*´∀`)♪
(次回は綺麗に写真を撮ります!!)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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