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2019年03月31日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市阿月婦人会様

こんにちは〜♡
3/29金曜日に、柳井市阿月婦人会様に『認知症予防教室』を行なってきました。
阿月婦人会様は毎年ご依頼下さるリピーターさんです。いつもありがとうございます^ ^

会場の阿月公民館の前には海が広がり、毎年この場所を訪れるのを楽しみにしています。海の向こうには周防大島が見えるんですよ。
美味しい魚もたくさん採れるそうで、是非皆様阿月を訪れてみて下さい。

講座では認知症予防として脳トレやシナプソロジーなどをやってもらいました。
ちょっと難しかったかもしれません。
『う〜ん』(`_´)ゞと考えているその時!脳が活性化されているんですね。
ちょっとしたことで構いません。
是非、毎日頭を使う生活をしてみて下さいね。
認知症予防にはバランスの良い食事や適度な運動も欠かせません。
脳血流を良くする有酸素運動を取り入れてみて下さい。
桜や桃の花、菜の花などたくさん春の花が咲いてきました。花見がてら散歩に出かけるのもいいですね。

最後はこの素晴らしい笑顔でパチリ☆
また阿月婦人会の皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

以上、藤田がお伝えしました。



2019年03月30日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 伊保庄婦人会様

こんにちは(^^)
今日はとても暖かかったですね♪
この暖かさで桜もどんどん満開に近づいていくのではないでしょうか?(^ω^)

そして今日は今年度最後の健康教室でした♪
たくさんのサロン様や学校様にご依頼いただき、約380回も教室を開催することができました^_^
皆さまありがとうございました(^○^)
来年度もよろしくお願いいたします!

さて、本日お伺いしたのは柳井市の伊保庄婦人会様です(^∇^)



今回は足腰元気教室だったので、筋肉を減らさないためのポイントについてお話しさせていただきました(^^)
講座の後、やっぱり食事や運動は大切だねー(^^)
と言ってくださる方が多くとても嬉しかったです☆
是非、改善できるところから実行に移していただきたいと思います(^○^)

そして最後に写真を撮らせていただきました( ^ω^ )



ご協力ありがとうございました!


牧本でした^^

2019年03月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市的場むつみ会様

こんにちは~(´▽`)ノ
春がやって来ましたね~♡
至る所で桜の木を見かけ、開花に差はありますが可愛らしい花を咲かせていましたよ!
週末はお花見という方も多いでしょうね(*´з`*)私も行ってみようかな♬

さて、本日は初めてご依頼いただいたサロン、廿日市市的場集会所↓で開催のむつみ会様に伺いましたよ~(^^)/



血管年齢測定も初めて!という方が多く、皆さん測定前からドキドキされていましたが…結果はいかがでしたか⁉



良かった方も悪かった方も、この結果が全てではありませんので、弾力ある血管に生まれ変わるよう日々努力を重ねて行きましょうo(^o^)o

本日のテーマは免疫力です☆
私達の身体に備わっている免疫力は放っておくと残念ながら、二十歳以降年々衰える一方で、病気にかかりやすくなります。
身体全体の約6割もの免疫細胞が存在している腸を善玉菌優位にし、今日お話した免疫力を上げる方法なども、笑いながら是非やってみて下さいね~(^з^)-☆

今日からいっぱい笑って、免疫力アップのために何か始めるわ~!というかたは、笑顔でマル◯を出してくださいましたよ(≧∇≦)b



がんばるぞ~(*´∀`*)ノ



本当ですからね~(*´ω`*)
平成最後のサロンに呼んでいただき、ありがとうございます♡
もうすぐ新元号になりますが、何に決まるか楽しみですね!『曽我部』になるかも⁉と言ってくださった方も(^^;)
この画数に三文字はナイナイ…

とっても若々しく明るい皆様に、また会える日を楽しみにしております♬

曽我部がお伝えしました(^^)v

2019年03月29日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市 「片山サロン」様

こんにちは♪
気がつけば早いもので3月も終わりですね
教室へ向かう道中で綺麗に咲いている菜の花を見かけ春の訪れを感じました(^^)
もうじき桜も満開となるので、お花見が待ち遠しいです♡

さて、私は今年度最後の教室でした。お伺いした会場はこちら「海土路供用会館」です。



お天気が良かったので、外で日向ぼっこされている方もいらっしゃいましたよo(^▽^)o

こちらで本日は「認知症予防教室」をさせていただきました。
みなさん一生懸命脳トレに取り組まれているお姿です(・Д・)
12個のイラストを頭で記憶していただきましたところ、なんと最高11個正解された方がいらっしゃいました\(^-^)/
素晴らしい~!でも、なによりまずは”考える”ことが大切ですからね!



そして、講座の後にはみんなでお昼ごはんです♪
会場にキッチンがあり、朝から作られていたので伺った時からとても良い匂いがしていました( ´ ▽ ` )
愛情たっぷり、栄養たっぷり、彩り華やかなごはんです♡♡
私分まで用意してくださりありがとうございました。とても美味しくいただきました(*^ω^*)
みんなで食べるとより美味しさが倍増しますね♡



最後に記念撮影です★





左から~右から~と撮らせていただきましたo(^-^)o

また、皆さまにお会いできる日を心待ちにしております。
ありがとうございました。

以上、中原でした。

2019年03月28日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 あじさいの会様

今日は午前からポカポカいい天気でしたね(*^▽^*)
蕾の桜も一気に開花するのではないでしょうか(*^^*)
今週末はお花見を計画されている方も多いかもしれませんね♪
満開の桜も素晴らしいですが、散り始めた桜も何とも風情があって好きです(’-’*)♪

本日は2ヶ月ぶりに「あじさいの会」様に伺ってまいりました(^O^)/



駐車場の桜はまだ…のようですね(^o^;)





↑しかし近づいてみると…パラパラと可愛い桜が咲いていましたよ(*≧∀≦*)
満開が楽しみですね♪

さて、本日のテーマは「姿勢」についてです(^^)d

寒い冬はついつい前かがみの姿勢になりませんでしたか?
その姿勢が習慣化すると、猫背となり頭痛や冷え症、血流の悪さなどの原因となります。
もちろん、前かがみの姿勢だけが原因となるわけではなく、日頃の何気ない癖…例えば「いつも同じ側で鞄を持つ」「同じ側でご飯を噛んで食べる」など、気にも止めなかった行動が姿勢を崩す原因となることもあるのです(´Д`|||)

少しでも意識した生活をしていただくだけで、代謝や体調が良くなることもありますので、改善できることがあれば是非今日から実行してみてくださいねp(^-^)q
そして、姿勢筋をしっかり動かすことも忘れずに(゜∇^d)!!

今日は九九にまつわる豆知識を教えて貰ったり、お喋りで涙が出るほど笑ったり〜と、本当にアットホームで和気藹々とした雰囲気でとっても楽しい時間を過ごさせて頂きました(*≧∀≦*)

最初に「あじさいの会に来させてもらうのを凄く楽しみにしてました!」と挨拶しましたが、本当に楽しみで楽しみで〜♪ヽ(´▽`)/

いつも笑顔で温かく迎えてくださる皆さまが大好きです(*´∇`*)

そんな皆さまの笑顔を今回も撮らせて頂きました(*^▽^)/★*☆♪



素敵な笑顔をありがとうございます♪
素敵な時間もありがとうございました(ノ´∀`*)
次回の5月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております(*^^*)


吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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