HOME > ヤクルト☆健康情報局

ヤクルト☆健康情報局ヤクルト☆健康情報局

2019年02月28日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市小田小学校3〜6年生様

こんにちは(^^)
今日は柳井市の小田小学校様に伺い、3〜6年生の皆さんに骨育教室をしてきました♪




今回は保健給食委員の皆さんの発表からスタートです(^ω^)
小田小学校の今年度の取り組みの1つが「姿勢」という事で、「姿勢」についての発表でした。日頃の生徒さんたちの姿勢や悪い姿勢をとっている時の背骨の形など写真を用いてとてもわかりやすく説明されていました☆
委員会の皆さんはとても堂々と大きな声で台詞も全て暗記して発表されていて、本当に素晴らしかったです♪

そして、その後は私の出番です(^O^)
最初は緊張した様子で話を聞いてくれていましたが、教室が進むにつれて生徒さんの笑顔が増えていきました♪
途中でカルシウムを多く含む食品について話をした時に、今日の給食には何がありましたか?と尋ねると、たくさん答えてくれたので、とても良いタイミングの日に講座ができて嬉しかったです☆
そして私からも姿勢についてお話をしましたが、立ち姿も座っている姿も良い姿勢の生徒さんばかりだったので、しっかりと良い姿勢が身につけているんだな、と感心しました☆

良い姿勢をするには日頃から意識する事と丈夫な骨が欠かせません!
その骨を作るにはしっかり食べて運動して、よく寝ることです♪
まずは出来ることから始めてみてくださいね☆

牧本でした!

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年02月28日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

周東町 「あすなろ会」様

こんにちは♪

本日は周東町へ行って参りました!

私の講座前に30分ほど★岩国はつらつ体操★をされており、その様子を後ろから撮らせていただきました(^∇^)





テレビでDVDを流しながらおこなっています♪
数を数えながら体操をし、ゆっくりとした動きなのですが筋肉を使うので結構きついんですよΣ(゜д゜lll)
最後には、みなさんで輪になって手を繋ぎ、岩国の錦帯橋をイメージしたポーズで終了~o(^▽^)o

さて、一汗かいた後に私の教室です(^-^)

本日は「大人の食育」教室です。
日頃の食生活が自分の体をつくることにつながります。
年齢に応じた必要な栄養が摂れるように、健康寿命をのばす食事のポイントをお伝えしましたよ(^з^)-☆

講座中は笑いもあり、楽しいお時間をすごすことができました(≧∇≦)

最後に記念撮影です★





「ヤクルトマンかわいいね~♡♡」と好評だったヤクルトマンも一緒に(*´ω`*)

会場には、こんなにも色々な活動のお写真が飾られているんです!( ゜д゜)
過去に当社の講師が伺った写真もあります(^^)
今日、また一緒に写真を撮らせていただいたきました♡♡

本日はどうも、ありがとうございました( ´ ▽ ` )

以上、中原でした。

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年02月28日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 佐方4丁目サロン様

早いもので今日で2月も終わり(*_*)
早いですね〜f(^_^;
平成も後2ヶ月…平成のうちにやり残したこと、急いで達成しないといけませんねo(^o^)o

さて、本日は廿日市佐方の『佐方4丁目サロン』様に伺って参りましたよ♪

会場の佐方4丁目集会所にたくさんの方が集まって来られました♪ヽ(´▽`)/



本日は体組成測定から行いました!
皆さま、体重が気になるわ〜(^^;) 筋肉が減っちゃってるかな〜(^^;) 体内年齢もわかるの?〜( ゜o゜) など、色々と気になりながら測定されていました(^^)
測定で自分の身体の状態を知ることはとても大切ですので、今日の結果をしっかり把握して、毎日の生活習慣の改善に役立ててくださいね!

そして、本日のお話は『免疫力アップ』についてです♪
この時期は特に免疫力を上げておくことがとても重要です(^^)d
インフルエンザやノロウイルスなど、気を付けていてもウイルスは体内に入り込んで来てしまいます…(´д`|||)
だからこそ、免疫力をあげておかないとウイルスに負けてしまいます!

そのためには、腸内環境を整えることが要となりますよねo(^o^)o

今日は皆さま、会場に来られたときより免疫力をあげて帰って頂きますよ(^^)d …と、宣言しましたが、"免疫力が上がりすぎたわ〜"とか"楽しかった〜"と言っていただき、とっても楽しい時間を私も過ごさせていただきました♪ヽ(´▽`)/

そんな明るくて楽しい皆さまをパシャリ!



こちらの角度からもパシャリ!!



これからも元気に過ごすぞ〜〜
"エイエイオー!!"

今日は終始皆さまの笑顔と過ごさせて頂き、私の免疫力もかなり上がりました♪

また、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています(*´ω`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年02月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

佐伯区藤の木『交友会』様

こんにちは~(´▽`)ノ
今日の佐伯区は、久しぶりに曇り空になり、夕方近くには少し降ったり止んだりの雨模様になりました。

空気の乾燥や花粉の飛散には雨も少しくらい良いかもしれませんね(^^;)

さて本日は、こちら↓藤の木公民館で開催の『交友会』様に、昨年に引き続き2回目のご依頼をいただき、お伺いしてきましたよ~(^^)/
私は初めてでしたが、とても温かく迎えていただきました♡



始めは血管年齢測定から~(^з^)-☆



皆さん、結果にドキドキで(;゜д゜)
ダメですよ!ドキドキしてストレスを感じたら悪い結果になることも⁉
落ち着いて~リラックスして~♬
いかがでしたか⁉(^_^;)

結果的には10歳以上お若い結果の方もたくさんいらっしゃいました(^^)v
昨年の悪い結果にリベンジするため、楽しみに来られた方もおられましたが、素晴らしい結果で見事リベンジを果たされました!
良かったですね♡

次は、認知症予防教室のはじまりはじまり~☆
誰もが絶対に認知症になるわけではない!ということをしっかりと頭に刻んで、今日お話した予防方法(食事に運動、脳トレなど)を実行に移しましょう(o´∀`)b
今日はたくさん脳活性にもチャレンジしていただき、いーっぱい笑いましたね(≧∇≦)
この笑いこそが認知症予防に!
免疫力アップにも!
すごく明るい方たちばかりで認知症とは無縁のようでしたが(^^;)
自分を過信せず、努力を重ねて行きましょう♬

今日から認知症予防に何か始めるぞ~!っていう人は、素敵な笑顔でピース(^^)vを出してくださっていますよ♬



あれ⁉ピースでは無い方が(;゜д゜)
では、がんばるぞ~!ポーズ⁉



せっかくの素敵な写真のピントが⁉
(;゜д゜)
申し訳ありません!(T^T)ぜひ次回リベンジで~(>_<)

皆さん、認知症予防に何かできることから頑張りましょう(≧∇≦)b
私も負けませんからね~o(^o^)o

また、楽しくお元気な皆様に会える日を心待ちにしております(*´ω`*)♡♡♡

曽我部がお伝えしました(*´∀`*)ノ

働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

2019年02月27日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

下松市 脳元気教室様

こんにちは〜♡
昨日まで、毎日とても良いお天気だったのですが今日はあいにくの雨…(_ _).。o○
どのくらい来てくださるかなぁと少し不安だったのですが…今日も多くの方にお会いすることが出来ました!
お伺いしたのは下松市勤労者福祉センターです。
こちらでシルバー人材センター主催の「脳元気教室」の皆様に腸の健康についてお話させて頂きました^ ^

腸の健康は全身の健康に繋がります!まずは腸内細菌について、しっかりと学んで頂きました\\\٩(๑`^´๑)۶////もちろん、毎度おなじみの腸ヒモも登場♪
こんなにも、ながーーい腸がお腹の中に入っているなんて信じられないですよね。そして、その中にはたくさんの腸内細菌が存在しており私たちの健康に大きく関わっています。
正に、私たちは菌と「共存」しているんですね。
お腹の調子は便の状態を見て判断することができます。
ウンチは健康のバロメーター(^○^)
ウンチ模型を触って確認してもらいました。
「こんなに太くないなぁ」
「もっと色が濃いかもしれん」
「200gって結構、重たい!」
色んな意見が飛び交っていました。
ウンチについて考えたりすること、そうないですよね。
今回この教室で腸について、そして便について見直すきっかけになればと思います!
最後には腸〜スッキリ体操でしっかりと体も動かしてもらいました!
「腸元気教室」ですね^ ^
健康は毎日の積み重ねが大切です。
食べること、そして出すこともこれから意識して生活してみて下さいね♪

以上、藤田がお伝えしました。



働くママを応援します働くママを応援します ヤクルト届けてネット

山口県東部ヤクルトinstagram