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2019年01月28日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井南中学校1・2年生様

こんにちは(^^)
今日はとても寒かったですね(><)
今年は暖かい日との気温差が大きいので、体調管理をしっかり行って元気にこの冬を乗り越えましょう!

さて、今日は柳井市の柳井南中学校様に伺い、1・2年生に骨育教室をしてきました(^○^)





柳井南中学校の生徒さんたちは骨にとって必要な栄養素についてすでに学んでおられるという事だったので、たくさん質問をしながら進めていきました(^○^)
特にカルシウムを多く含む食品は何がありましたか?と尋ねると、皆さんさすがです٩(^‿^)۶
バッチリ答えてくださいました☆
食事についてはしっかり理解してもらえたと思うので、あとは今回お話した生活習慣に気をつけて、より骨を強く丈夫にしていって欲しいと思います♪

そして、近隣の学校と一緒に良い姿勢について取り組んでおられるとの事だったので、姿勢についても話しました(^^)
まず、私が今の姿勢はどうですか?と尋ねると、
良い姿勢で聞けてます!
と素晴らしい答えが返ってきました☆
さすがです٩(^‿^)۶
学校では良い姿勢でいる事が習慣になっていると思いますが家でスマホやタブレットをしていると、ついつい悪い姿勢になってしまうと思います(><)
ずっと悪い姿勢で過ごしていると肩こりや腰痛、便秘、ストレートネックなど、様々な症状が出てきてしまいます(><)
そういった事を防ぐためにも、良い姿勢の合言葉『グー、ペタ、ピン』これを常に意識してみてくださいね(^^)

柳井南中学校のみなさんありがとうございました☆

牧本でした!

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