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2018年12月15日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市市阿品三丁目『ハイジの会』様

こんにちは~(´▽`)ノ
朝晩めっきり寒くなり、動きが鈍くなってしまいがちな今日この頃…

年末まであとわずかと迫る中、やり残したことが山のようにある私は、気ばかり焦ってしまい…バタバタしています
w=(゜o゜)=w

私のようにならないよう、ぜひ計画的に、そして元気にお過ごし下さいね~(^_^;)

さて本日はこちら!↓



廿日市市阿品マリーナタウンセンターコート集会所で開催の『ハイジの会』様より二回目のご依頼をいただき、また素敵な皆さまにお会いできると張り切って骨粗鬆症予防の話をしにお伺いしましたよ~(*´з`*)

まずは、骨健康度測定から!



皆さま、結果が出るまでドキドキでしたね(;゜д゜)
ABCDEの5段階評価で判定(Aが骨の健康度は高い)されますが、こちらのサロンにはAやBだった方がたくさん(;゜д゜)♡素晴らしい結果にびっくりしましたよ!

結果がAやBの方は日頃から運動習慣があり、食生活にも気を付けておられるとのこと(^.^)
良い結果には理由があり、良い結果を出された90歳代の女性(日頃から大変努力をされている上、見た目もすごく若々しい!)には本当に感心しました♡
私も見習わなくっちゃ(*´ω`*)

結果を踏まえ、次は骨粗鬆症予防の話です(^^)/
骨についての知識から、骨粗鬆症になりやすい要因、そして予防する食事・運動についてもクイズを交えしっかりお伝えしましたよ☆

今日から骨を強くする努力をするぞ~!って皆さんマル◯を出してくださったので証拠写真をパシャリ♡



ホントですからね~(^з^)-☆
もう1枚、ピースでパシャリ(^^)v



少し逆光になり申し訳ありません…(T^T)
素敵な笑顔でしょう(//∇//)♡♡♡
毎日今日のように笑って過ごしてくださいね~♬

講座の後は待ってました~\(^o^)/
と、こちらのサロンさまは今年度最後の集まりということで昼食会(忘年会)が行われました☆
ワイワイと美味しいお弁当を召し上がられていましたよ(*^^*)
私にまで用意していただき、本当に申し訳ありません<(_ _)>
ありがとうございました♡♡♡

皆さまの話がたくさん聞けて、とっても楽しい時間が過ごせました
(//∇//)
また来年、明るく素敵な皆さまにお会いできる日を楽しみにしております♡
良いお年を~(´▽`)ノ

曽我部がお伝えしました(^^)/

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