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2018年12月13日 | 出前授業ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市立岩国西中学校様

こんにちは(^^)
今日は学校保健安全委員会として、岩国西中学校様に伺いました♪



まず、保健委員会の皆さんの発表からスタートです!
内容は『睡眠と生活習慣について』というものだったのですが、全校生徒を対象に行った調査を基に、しっかり考察がされている発表で、この日のために一生懸命、準備や練習をされてきたんだな、と伝わる大変素晴らしいものでした☆

そして、次は私の番です!
私からは、睡眠の役割や睡眠の質を高めるために気をつけたいこと、また、骨と食事について話をさせていただきました♪
もうすぐ冬休みがやってきます☆
冬休みはクリスマスやお正月など、楽しいイベントがたくさんありますが、生活リズムが崩れないように気をつけてくださいね(^○^)

また、最後に生徒の皆さんの感想を聞かせていただきました☺︎
この時、発表する人が立つと全員がパッと発表者の方に体を向けて話を聞いていました✿
これが自然とできる、というのはとても素晴らしい事だな、と生徒さんを見ていて改めて感じました(^O^)

発表内容や話を聞く姿勢など、私にとっても勉強になった1日でした♪

岩国西中学校の皆さん、ありがとうございました(^^)

牧本でした!

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2018年12月13日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市周東町  河田ふれあいいきいきサロン様

こんにちは♪
本日の午前中、周東へ向かっていますと玖珂あたりからみえる周東の町並みが真っ白でした(@_@)
(まるで雲の上にきたような感じです)

その正体は何かと言うと・・・



「霧」((((;゜Д゜)))))))




数十メートル先の視界が真っ白なので、おびえながら慎重に運転しましたよ(;ω;)

参加者様に聞いた話では朝早いと、もっとひどいそうで
これでもだいぶ見えるようになったんですよ~と仰っていました。

昨日と今日が特に真っ白だったみたいです(*_*)
寒暖差が激しいとこのような現象も起きるのですね。

といった会話から始まりましたが、本日伺った会場は「河田自治会館」です。

まずは血管年齢測定からスタート★



測定の時に手先が冷たい方、多くいらっしゃいました(>_<)
この時期、本当に手先・足先など末端が冷えますよね。
今日一緒に行った「グー・パー体操」をぜひ毎日がんばってくださいね!

さて、講座内容は「生活習慣病予防」でした。
なかでも、”何カロリーでしょう?!”クイズでは、
予想外の結果に「え~?!」という声もあり盛り上がりました!
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

これから年末年始に楽しいイベントが続きますので、ついつい食べ過ぎた・・ってこともあるかと思います。
体重計をみて、「……?!(´⊙ω⊙`)」と驚くということがないように、食べた分しっかりと体を動かしてくださいね!
脂肪1kgの燃焼カロリーをお忘れなく!

では、最後に恒例の記念撮影です♪



もう、何度も担当しているので顔馴染みとなりすごく温かく迎い入れてくださる
「河田ふれあいいきいきサロン」の皆さまです(#^.^#)

今年も、ありがとうございました。

以上、中原でしたo(^▽^)o

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