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2018年12月10日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

岩国市海土路天神サロン様

こんにちは(^^)
週末、グッと冷え込み一気に冬がやってきましたね(><)
朝に弱く、寒がりな私にとって、辛い季節がついにやってきました( ;∀;)

さて、今日は岩国市の海土路天神サロン様に伺い免疫力アップ教室をしてきました!



免疫力を高めるには、免疫細胞がたくさん存在している腸を元気にする事が欠かせません!
それには腸内環境を整えることが大切です(^^)
バランスの良い食事はもちろんですが、乳酸菌飲料やヨーグルトなどを毎日摂って、善玉菌をしっかり増やしてあげましょう(^○^)
そして、寒くなってくると身体を動かすことがおっくうになりがちですが、運動も忘れずしてくださいね☆

まさに今の季節は体調を崩しやすいので、ぴったりのテーマだったのではないでしょうか(^^)
今回お話させていただいた事を1つでも日々の生活に取り入れていただけると嬉しいです(^^)

牧本でした!

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