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2018年12月04日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

柳井市 いきいきサロン無動寺様

こんにちは(^^)
今日は柳井市のいきいきサロン無動寺様に伺いました!
会場はこちらです(^^)



この会場まで、駐車場から少し歩くのですが、道に紅葉とイチョウがたくさん落ちていて、落ち葉の絨毯の様になっていてとってもキレイでした♪



写真では伝わりにくいのがすごく残念です(;o;)

サロンに来られる参加者様も口を揃えて
紅葉が綺麗ねー(^O^)
とおっしゃってました♪

さて、今回は足腰元気教室です!
足腰を強くするにはきちんと食べて、しっかり運動する事が欠かせません!
今年は暖冬と言われていますが、これから寒くなり、なかなか外に出たくない日も増えてくると思います(><)
そんな時は室内でできるストレッチや体操をして、なるべく体を動かしてくださいね☆

そして、今回が3度目のご依頼だったのでたくさんの方が覚えていてくださり、とても嬉しかったです(^○^)
ありがとうございました(^^)

牧本でした!

2018年12月04日 | 健康教室ヤクルト☆健康情報局♪お知らせ

廿日市 河本一区元気会様

今日もシトシト降り続く雨の一日となりましたね( ´△`)
12月としては暖かく感じましたが、寒さに滅法弱い私は、ずーっとこんな暖かい日が続けばいいな〜と思ってますf(^_^;

本日は河本一区元気会様に伺ってきました♪ヽ(´▽`)/

会場はこちらの河本一区集会所です↓



この集会所は、まだ出来上がって一年程度しか経っていないとのことで、本当に綺麗で木の香が心地よかったです(*´ω`*)

実はこの河本一区集会所から、目と鼻の先に弊社の廿日市営業所があるんですよ〜(*^O^*)



↑分かりますか?
集会所のお部屋の窓から弊社が見えるくらいの近さなんです(*≧∀≦*)

まさに、スープの冷めない距離ですね(*^^*)

今日は張り切ってかなり早めに到着!
…と言うのも、講座の前に『100歳体操』を行われるとの事で、一緒に参加させてもらいましたp(^-^)q
何度か色々な会場で経験させてもらってましたが、ゆっくりとした動きが足腰の筋肉に効いてるなぁ〜といった感じで、とても気持ちがいいんです(*^O^*)
もちろん、やってる時はツラいんですが、日頃なかなか運動ができていないので、この機会に是非頑張ってみようと思って((o(^∇^)o))

一番前に席を用意して頂いて…皆さまの視線を感じながら一層張り切って頑張りましたp(^-^)q

その流れで本日のテーマ『足腰元気』についてのお話をしました!

体組成計測定も行いましたので、皆さまの筋肉量も確認していただき、それを踏まえてこれからの日常生活をどのように過ごせば良いか、しっかり聴いていただきましたよ(^^)b

そして、最後は恒例の皆さまの笑顔をパリャリ!!



とっても明るくて楽しくて笑いの絶えない河本一区元気会の皆さま(*≧∀≦*)

私もたーくさん、笑わせていただきました(゜∇^d)!!

また、素敵な皆さまにお会いできるのを楽しみにしています(*´ω`*)

吉岡がお伝えしましたd=(^o^)=b

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