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2018年01月17日

廿日市市 北山お茶会様

こんにちは~(´▽`)ノ
新年明けて初めてのサロンだということで、皆さんで「明けましておめでとうございます!」と、始めさせていただいたのは、何度もお伺いしております廿日市市北山1区集会所で開催のサロン「北山お茶会」です(*´ω`*)



あいにくの雨でしたが、小降りになり良かったです(≧∇≦*)
乾燥している冬なので、久しぶりの雨で少し潤ったかも⁉
そう、潤いといえば…本日は、肌診断測定をしていただきました!
水分・シミ・弾力・キメの診断結果に皆様ワイワイと盛り上がっておられましたね(^^*)
こちらのサロンの皆様は、実年齢より見かけが若々しく、お肌も美しい方が多かったのですが、より美しくなっていただきたく、ご依頼のテーマ「あなたの美しさ、外から内から姿勢から」と題してお話しましたよ~(^з^)-☆

外からの保湿はとっても大切ですよね!
そして実は…腸とお肌は、密接な関わりがあるんです!
「肌は腸を写す鏡」という言葉がありますが、便秘をせず善玉菌優位の健康な腸にしておくことが、お肌の美しさに繋がります(≧∇≦)b
また、姿勢も良くすることで、血流を良くし、身体の隅々まで酸素や栄養を行き渡らせることも大切ですね☆

乾燥しがちな冬こそ、免疫力を上げ病気を予防するためにも、今日お話したことに気を付けて腸を元気に、健康でお肌も美しく過ごしましょう(^O^)v



皆さん、早速がんばるそうですよ~
(≧∇≦)b

いつも楽しみに待っていて下さって、感謝感激ですが、私も皆様にお会いできるのをとっても楽しみに伺っております♡
また来年度お会いしましょうね~
(*´∀`*)ノ

曽我部がお伝えしました♬

2018年01月17日

下松市 中央輝き教室様

こんにちは!
1/16は私にとって、今年初めての健康教室でした♪
お伺いしたのはほしらんど下松です。
公民館と図書館があり、下松市民の私はしょっちゅう利用させてもらっています^_^

こちらで中央輝き教室の皆様に腸の健康についてお話させて頂きました。
話の前に血管年齢測定を行いました。皆様、興味津々で結果をご覧になられていました♪( ´▽`)
最近、テレビでもよく『腸』についての特集が組まれていますね!
腸は体を外敵から守る人体最大の免疫器官です。
2018年の健康づくりの一つに、腸を健やかに保つことも加えてみてください。
バランスの良い食事、適度な運動、ストレスを溜めない…そして乳酸菌を毎日とりましょうね٩( ᐛ )و
今年も腸〜元気に過ごせますように…
また中央輝き教室の皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

以上、藤田がお伝えしました。



2018年01月16日

玖珂郡 和木小学校様

こんにちは(^^)

今日は和木小学校様に伺い、骨育教室をしてきました(^ω^)



今回は学校保健委員会のひとつとしてご依頼くださっていたので、私の話の前に保健委員会の皆さんから発表がありました♪
校内のアンケート結果を基にした発表だったので、興味深く、私にとっても勉強になるものでした(^O^)
大変素晴らしかったです☆

そして、ついに私の出番です!
聞いてくださる生徒さんは6年生で、まさに骨が大きく強く育っている時期なので、食事や生活習慣などいろいろな事をお話しさせていただきました(^O^)

骨を強くするには、よく食べて、しっかり寝て、たくさん運動する事が重要です!
これらを実行して、骨を丈夫にしてくださいね(^^)

和木小学校の皆さんありがとうございました(^ω^)

牧本でした☺︎

2018年01月16日

広島工業大学様

2018年もスターとして半月が経過しました♪
私はお正月に蓄えた脂肪を消費しきれておらず、少しでも…という思いから、わざとオーバーな動きをしながら歩いたり炊事したりと悪あがきをしております( TДT)

さて、本日は恒例となりました「広島工業大学様」に伺ってきました(*^O^*)
今年度はシリーズで【腸】にまつわる講座をしておりまして、最後となる今日は腸と肌との関わりについてお話しましたよ(’-’*)♪



「肌は腸を写す鏡」とも言われているのはご存知ですか?
肌が荒れている、最近肌の調子が悪いなど肌トラブルがあれば、もしかしたら【腸】が不健康なのかもしれません(´Д`)

肌トラブル改善には、まずは生活習慣や食生活を見直してみることも大切なことです(^^)b
いかに腸内細菌を善玉菌優位の状態にしてやるかは、ズバリ自分自身の生活習慣にかかってます(・・;)

本日は10代や20代前半の男子学生さんがほとんどでしたので、肌に関しては余り興味はなかった方もいたかと思いますが、これからプレゼンや面接といった、人前に出ることも多々あるかと思います(^^)
そんなとき、健康的な肌や表情はかなり好印象を与えますので、是非、腸内環境を整えておきましょう(*^O^*)

そんな講義の後は、お待ちかねのランチタイムです♪



今日もとびきりの料理を保健室の先生が作ってくださいましたΨ( ̄∇ ̄)Ψ
おかわりする人ばかりで、あっという間に作られてた料理が空っぽになってましたね(*´∇`*)

ランチタイムの後は…肌測定、血管年齢測定、体組成測定が待ってます(^^)b
本日も曽我部と中原がやさし〜いアドバイス付きで測定を行いました(*´ω`*)



えぇー!という悲鳴に近い声や、やったー!という喜びの声など様々でしたが、たまにはこうして身体の数値を知ることも大切ですね(^_^;)

では、最後に講義の様子をご覧下さい〜Ψ( ̄∇ ̄)Ψ





ん〜皆さま、真剣に聴いてくださってますね(*^^*)

前からの姿勢でもパシャリ!
(^^)





インフルエンザも流行ってきていますので、学生の皆さま気をつけて下さいね(*´∇`*)

吉岡がお伝えしました(ノ´∀`*)

2018年01月11日

周防大島 いきいきサロン船越城山会様

こんにちは(^^)
毎日寒い日が続きますね(;_;)
今日は会場に着くまでにたくさんの雪を乗せた車と何度かすれ違いました!
もしかしたら、雪が積もっている地域の方もこのブログをご覧になっているかもしれませんね(^O^)

さて、新年初めての教室は大島のいきいきサロン船越城山会様です!



教室は会長様の挨拶からスタートです(^^)
ご挨拶の中で『このサロンは50年目を迎える』とおっしゃっていた事に大変驚きました‼︎
こんなにも長くサロンが続くという事は、とても素晴らしい事だなと思いました(^ω^)

そして、今回は腸についてお話ししました!
クイズや体操も積極的に参加してくださり、ありがとうございました(^ω^)
また、腸にはたくさんの免疫細胞が存在していますので、しっかりと腸を絶好腸にして、元気な体を作っていきましょう(^O^)

今日はとても寒かったのにもかかわらず、たくさんの方に集まっていただき本当に嬉しかったです(^^)
ありがとうございました!

また皆様にお会い出来る日を楽しみにしております♪

牧本でした!